أطعمة تقوي الذاكرة
اطعمة تقوي الذاكرة
أطعمة تقوي الذاكرة ، من أهم الأمور التي تشغلنا في فترة الامتحانات خوفنا من هاجس النسيان وضعف الذاكرة والقدرة على تذكر المعلومات في الامتحانات لذلك في هذا المقال سوف نعطيك الوصفة السحرية التي من شأنها تقوية الذاكرة قبل الامتحانات وأفضل
الأساليب الغذائية لمحاربة النسيان وما تقدمه الأنواع المختلفة من تلك الأطعمة من فوائد وافضل الأساليب العلمية الصحيحة لتقوية الذاكرة قبل الامتحانات .
ما هي اخطر أسباب حدوث النسيان قبل الامتحانات
اطعمة تقوي الذاكرة ، اطعمة تقوي الذاكرة والتركيز، اشارت دراسات علمية الى ان غالب ما يرجع الأطباء والمتخصصين السبب في ضعف الذاكرة فترة ما قبل الامتحانات إلى أسباب نفسية ويقصد بها ما يصيب الشخص من حالة التوتر والخوف والدخول في حالة اكتئاب مصغر يصعب معها عملية التذكر وتنشط عملية النسيان لذلك ينصح الأطباء بضرورة الاهتمام بما تتناوله من أطعمة من شأنها استدعاء حالة التركيز بشكل تام وأحداث فصل نفسي بين تلك الحالة قبل دخول الامتحانات لما قد يحدثه ذلك من أثر سيء على الذاكرة.
أفضل الأطعمة التي تستخدم لتقوية الذاكرة قبل الامتحانات
هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن تتصدر قوائم طعامنا اليومي في فترة الامتحانات حيث أثبتت الدراسات أن أنواع معينه من الأطعمة و الفواكه من شأنها التأثير على نشاط المخ وتحفيز مواطن التذكر بشكل فعال بما يضمن لك الحماية من هاجس النسيان في الامتحانات حيث يسترشد بها وهي تشمل
قد يهمك أيضا: كيف تحفظ بسرعه القران، اسرع طريقة للحفظ وعدم النسيان، حفظ القران بسرعة
استخدام الأنواع المختلفة من المكسرات لتقوية الذاكرة قبل الامتحانات
أطعمة تقوي الذاكرة قبل الامتحانات يشير المتخصصين في مجال الأغذية إنها وصفة مضمونة المفعول أن تتناول كميات كبيرة من المكسرات بكل أنواعها كاللوز والفستق والكاجو وغيرها حيث إنها تحتوي علي العديد من الأحماض الدهنية التي تلعب دور بارز في تنشيط خلايا الذاكرة والعمل بشكل متتابع على تحريك المعلومات حتى تكون في حالة نشاط مستمر للتذكر في الامتحانات.
استخدام الشاي الأخضر كمنشط دوري لخلايا الذاكرة
من الأمور التي تثير التعجب في مجال العلاج البديل استخدام أوراق الشاي الأخضر لمعالجة الأمراض الخاصة بالذاكرة والنسيان حيث أثبتت الدراسات أن أوراقه تعمل علي منع تراكم ترسبات الألياف على المخ وهي الألياف التي تؤدي إلى حدوث عملية النسيان بما يجعل منه درع واقي للمخ للحماية من النسيان في الامتحانات كأفضل أنواع المشروبات
أفضل أطعمة تقوي الذاكرة قبل الامتحانات
من بين كل الأطعمة التي ينصح بها الأطباء للتناول قبل الامتحانات لمحاربة النسيان هناك نوع معين من الطعام وفقا لما وصل أليه الباحثين عنه هو الحل السحري للتخلص التام من النسيان وتقوية الذاكرة قبل الامتحانات وهو السمك حيث يتصدر قائمة أهم أطعمة تقوي الذاكرة
قبل الامتحانات حيث أن السمك يحتوي على اهم وأقوى الأحماض الأمينية التي تعزز عمل الذاكرة وتحفز خلايا التركيز وهي اوميجا 3 و 6 فطبق واحد من اسمك هو وسيلتك الآمنة التفوق في الامتحانات .
قد يهمك أيضا: افضل جدول لحفظ القران الكريم، طريقة حفظ القران في سنتين
كيف يتم استخدام الفستق كمحفز للذاكرة قبل الامتحانات
لا يوجد مجال للخلاف حول الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها الفستق عند تناوله ولكن من أبرز تلك الفوائد تأثيره على الذاكرة حيث توصل أحد الباحثين بجامعة كاليفورنيا أن تناول الفستق بشكل يومي يخلق نوع من الترددات التي تؤثر على موجات “غاما” وهي المسؤولة عن تخزين المعلومات واسترجاعها في الذاكرة بما يضمن لك القدرة على عدم النسيان كأهم نوع من الأطعمة
ما هو تأثير تناول الفاكهة على المذاكرة قبل الامتحانات
جميع أنواع الفواكه يحمل العديد من الفوائد للجسم من تنشيط الجسم وتحريك الدورة الدموية وتغذية الجسم بالبروتينات اللازمة له ويأتي على راس تلك الفواكه التفاح حيث أن تفاحة واحدة يوميا تضمن لك حماية تامه من النسيان كأحد افضل اطعمه تقوي الذاكرة حيث انه يحتوي علي مادة ” الكيراتين ” وهي المادة التي تصنف بأنها محاربة النسيان في الذاكرة حيث أنها تدخل في علاج الأمراض الخاصة النسيان وتجعل الذاكرة في حالة نشاط تام .
قد يهمك أيضا: طريقة لحفظ القران الكريم، حفظ القرآن الكريم بسهولة، اسرع طرق الحفظ
فوائد القمح والشوفان في تعزيز طاقة الذاكرة وتقويتها قبل الامتحان
من بين قوائم الأطعمة التي تقوي الذاكرة تظهر القمح والشوفان كأحد أهم الحبوب الطبيعية التي تمد الذاكرة بالطاقة حيث ان تلك الحبوب تحتوي على الألياف من شأنها أن تسير عملية ضخ الدم للمخ بما يساعد علي تنشيط الذاكرة وتقويتها بشكل دوري في حبوب القمح تمد الذاكرة بالطاقة اللازمة لتكون في حالة تأهب مستمر في تذكر المعلومات واسترجاعها في الامتحانات ناهيك عن الفوائد الصحية التي لا حصر لها للجسم كله.
ما هو افضل نظام غذائي يساعد على تقوية الذاكرة في الامتحانات
دائما ما ينصح الأطباء والمتخصصين في مجال الأغدية بان فترة الامتحانات يجب أن يكون لها نظام خاص في الأغذية حيث أن كل ما يأكله الشخص يؤثر على الذاكرة بشكل كبير ومن شأنه أن يحفز مواطن الذاكرة بالمخ بالسلب أو الإيجاب لذلك ينصح بالابتعاد عن
السكريات من الأطعمة لما لها من تأثير بالخمول على الذاكرة والجسم وجب تناول وجبات فرعيه بين الوجبات الثلاث الرئيسية تكون تلك الوجبات عباره عن حبوب فواكه تنشط الذاكرة أو أطعمة تمد الجسم بالطاقة.
استخدام التمر في تنشيط المخ وتقوية الذاكرة في الامتحانات
قد يغفل الكثيرين عن الأهمية الكبيرة التي ينطوي عليها استخدام التمر كمحفز للذاكرة في فترة الامتحانات فهو يحتوي علي عدد من الأحماض التي تنط الخلايا العصبية بواسطة نقل السائل العصبي إلى الدماغ عن طريق مجرى الدم وتقوي الخلايا العصبية وينشطها بما يؤثر على نشاط المخ وقوة الذاكرة في استرجاع المعلومات بشكل سريع وفعال كأحد أهم الأطعمة التي تقوي الذاكرة.
وهي من الأطعمة التي تم ذكرها في القرآن الكريم، وذلك لما تحتويه من فوائد هامة وكبيرة لصحة العقل وتقوية الذاكرة، والاحتفاظ بناشطها الدائم.
نصائح عامة لتقوية الذاكرة وتنشيط المخ قبل الامتحانات
ينصح المتخصصين في مجال الصحة النفسية بضرورة العناية التامة بالصحة بشكل عام فترة الامتحانات حيث يجب الحصول علي القسط الوافي من النوم بما في ذلك من تأثير على حركة نشاط المخ بالإضافة إلى ضرورة التخلص من مرض الخوف الاضطرابي من الامتحانات لأن ذلك من شانه التأثير على قوة الذاكرة وحدوث حالة نسيان.
كما ينصح أيضا بضرورة تناول السوائل بشكل دوري لان المخ يعمل بالأكسحين والماء وكلما زادت نسبه السوائل في الدم كلما زادت قدرة المخ على الأداء وتزايدت قدرة الذاكرة في الحفظ والتسجيل.
الخاتمة
بعد التعرض لكل الأطعمة التي من شانها التأثير على قوة المخ و أداء الذاكرة أثناء فترة الامتحانات وما قدمه المتخصصين في مجال الصحة النفسية من أمور يجب أن نضعها نصب أعيننا في مرحلة الامتحانات بدء من النظام الغذائي المناسب وتناول الأنواع المختلفة من
الأطعمة و الفواكه ومرورا بتناول السوائل لتيسير عمل المخ وتنشيط خلايا الذاكرة بشكل دوري نتمنى أن يؤدي ذلك نتيجته المرجوة من الحصول على التفوق في الامتحانات مع وجود ذاكرة قوية مدعومة بتناول أطعمة تقوي الذاكر
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
