أغذية تقوي الذاكرة والتركيز ، علاج تقوية الذاكرة وعدم النسيان

أغذية تقوي الذاكرة والتركيز ، علاج تقوية الذاكرة وعدم النسيان، هناك العديد من الأشياء التي ان تم اتباعها يتخلص الإنسان من مشاكل الضعف في الذاكرة وعدم القدرة علي الفهم الجيد عن طريق العديد من الأطعمة والأعشاب التي يمكنا عرضها في المقال التالي.

علاج تقوية الذاكرة وعدم النسيان

  • ممارسة الرياضة الشكل المستمر من اهم الأشياء التي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية، كما ان تناول الاسماك، وبعض الانواع من الأعشاب من اهم الامور التي تقوي القدرة علي التذكر والفهم الجيد.
  • النوم بالشكل الكافي وأكتساب العلاقات الاجتماعية بالشكل الواسع مع القراءه والاطلاع المستمر من اهم الاشياء التي تجعل الإنسان لديه قدر عالي من التركيز.
  • الاهتمام بألعاب الذكاء وشرب الماء من الأشياء الضرورية ايضا والتي تساعد علي محاربة النسيان تماما والتخلص منه

قد يهمك أيضا: أسباب ضعف الذاكرة وعلاجها ، أعشاب مقوية للذاكرة

أغذية تقوي الذاكرة والتركيز

  • يعتبر عين الجمل وجوز الهند من اهم أنواع المكسرات التي تعمل بقدرتها وبما فيها من عناصر علي تغذية المخ، وبالتالي المساعدة علي الفهم والتذكر والتخلص التام من النسيان.
  • اهم الخضرورات المليئة بمضادات الأكسدة هي السباخ لذا يجب تناولها بالكميات الكبيرة.
  • الشيكولاته وفاكهة الافوكادو ممتلئان بمضادات الأكسدة ايضا.
  • تناول فيتامين a b c  من اهم الأشياء التي يوصي بها جميع الأطباء للحفاظ علي الذاكرة والتخلص من النسيان.
  • جميع انواع الاسماك وبخاصة التونه والسلمون مهمة للمخ.
  • تناول الثوم من اهم الطرق التي تعمل علي التخلص من الدهون في الجسم والمساعدة علي تفتيتها في اقل وقت ممكن وبالتالي يتم توصيل الدم الي المخ بالشكل الجيد، وتنشيط الذاكرة.
  • البنجر والبروكلي من الأشياء التي تعمل علي حماية خلايا المخ
  • البيض بما يحتوي عليه من الكولين هام للمخ.
  • كما ان منتجات الألبان الغنيه ب فيتامين د هامة جدا للمخ.
  • الليمون والطماطم من اهم الخضروات التي تعمل علي تنشيط خلايا المخ.

قد يهمك أيضا: أسباب ضعف التركيز والنسيان ، علاج مرض النسيان

علاج ضعف الذاكرة

  • الابتعاد التام عن السهر، والضغوط النفسية التي تؤدي الي الاكتئاب.
  • المشي يوميا علي الأقل ساعه.
  • يعتبر التقرب من العائلة مع إكتساب العلاقات الاجتماعية الواسعه من اهم الامور التي تساعد كثيرا في التخلص من ضعف الذاكره مع علاجها في اقل وقت ممكن دون اللجوء الي الاطباء.
  • علاج الإنسان للأمراض المزمنة ان كان يعاني من اي مرض مزمن والتخلص من تناوله ادوية السكر والضغط والقلب من اهم الأمور التي تساهم في التخلص من النسيان وتحاربه.
  • النظرة الايجابية لكل الأمور مع الابتعاد التام عن التشاؤم.
  • تجنب مشاهدة التلفاز والجلوس أمام اللاب توب.

الخاتمة

كان ذلك كل ما يخص أغذية تقوي الذاكرة والتركيز ، علاج تقوية الذاكرة وعدم النسيان، والإنسان عليه ان يتقرب الي الله بالطاعات ويكون حريص علي الدعاء للشفاء من كل داء، وعليه ايضا ان يحرص علي تناول الأطعمة والمشروبات العشبية التي تغذي المخ كالزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع الذي يعمل علي الاسترخاء والتخلص التام من التوتر والضغوط النفسية، مع الالتزام بتناول الريحان ولبنان الدكر وكل هذه الاشياء تنمي القدرة علي الفهم والاستذكار، والتخلص نهائيا من النسيان.

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً