اسباب ضعف الذاكرة والتركيز ، اطعمة تساعد على تقوية الذاكرة

اسباب ضعف الذاكرة والتركيز ، اطعمة تساعد على تقوية الذاكرة، في الاونة الأخيرة انتشر بين الكثيرين مشكلة ضعف الذاكرة التي نجدها الان بين الكبار والاطفال، ولكننا في المقال التالي يمكن ان توضح كيفية التخلص من هذه المشكلة بالطرق البسيطة.

كيفية تقوية الذاكرة

  • يمكنا توضيح العديد من الاشياء التي تقوي الذاكرة والتي من اهمها تناول البيض والالبان، وتناول كميات كبيرة من الماء ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا.
  • الشطرنج والعاب الذكاء من الاشياء التي تعمل علي تقوية الذاكرة كثيرا والتخلص التام من الضعف فيها، كما ان محاوه تذكر ارقام التليفونات من ان الي اخر تعمل علي زيادة القدرة علي التذكر.
  • اكتساب العلاقات الاجتماعية الواسعة من اهم الامور التي تقوي الذاكرة، مع الالتزام بالتعرف علي العديد من الثقافات في العلوم والمجالات المختلفة.

أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة

  • تعد الاسماك والبروكلي والشيكولاته من اهم ما يمكن الاستعانه به للتخلص من ضعف الذاكرة تماما، ومحاربة الزهايمر.
  • كما ان تناول المكسرات واللحوم والدواجن مع تناول الخضروات من الاشياء التي تساعد كثيرا علي تقوية الذاكرة.

قد يهمك أيضا: طريقة انعاش العقل و علاقتها بتقوية الذاكرة

اسباب ضعف الذاكرة والتركيز

  • من اسباب ضعف الذاكرة والتركيز قلة شرب الماء والجفاف مع تناول ادوية الامراض المزمنة من الاشياء التي تعمل علي الضعف في الذاكرة
  • كما ان التوتر والشعور بالاكتئاب من اسباب ضعف الذاكرة والتركيز .

قد يهمك أيضا: تمارين لتنشيط الدماغ، الذاكرة القوية والحفظ السريع، علاج النسيان وضعف الذاكرة

خاتمة اسباب ضعف الذاكرة والتركيز

  • ينبغي تناول القدر الكافي من ساعات النوم والتخلص من مشاكل سوء التغذية مع الابتعاد عن القلق والتوتر للحصول علي ذاكرة اقوي، وعدم التعرض للنسيان.

قد يهمك أيضا: تقوية الذاكرة عند الأطفال ، علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً