الاكل وانواع الغذاء مرتبط ارتباطا وثيقا بقدرة الدماغ والقلب على العمل ولا ينفك احدهما عن الاخر ولاجل هذا نوصي بالاهتمام بـ اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة وهي كثيرة ومتنوعة وكل نوع له دور في تقوية الذاكرة
اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة
اتباع نظام غذائي يعتمد على طعام صحي تم طهيه في المنزل وليس في المطاعم أو الخارج لأن الوجبات الجاهزة مضرة جدا بالصحة وتؤثر على سلامة العقل، أما الغذاء الصحي المتنوع الذي يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة مهم جدا في تنشيط العقل وزيادة نشاط الجسم وتحسين القدرة على التركيز وقوة الذاكرة والتذكر.
اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة مع النشاط البدني المستمر.
الاهتمام بممارسة الرياضة بصورة مستمرة يساعد على تكوين جسم رياضي سليم خالي من الأمراض التي تنتج عن الجسم الغير رياضي مثل السمنة، ولا ننسى حكمة العقل السليم في الجسم السليم وهي الأساس الذي نستند عليه في الدلالة على أهمية الجسم السليم في صحة وسلامة العقل.
تنويع ( اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة )
التغيير والخروج عن الحياة النمطية المعتادة التى اعتاد عليها الفرد يساعده على تنبيه عقلة وتنشيطه وزيادة قدرته على الانتباه والتركيز مما يسهم في تنشيط العقل وقوة ذاكرته. واهم هذا التنويع هو، اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة
القراءة والمطالعة بالإضافة إلى ( اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة)
تسهم القراءة في زيادة الثقافة وتغذية المخ بالمعلومات المكتسبة من الكتب أو المجلات المختلفة التى تساعد على انعاش العقل والنمو المعرفي وتنمية المهارات المختلفة.وهي جزء مكمل لـ اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة
قد يهمك أيضا: اسباب النسيان عند الأطفال ، علاج النسيان وتقوية الذاكرة
الإكثار من تناول الماء.
هل تعلم أن الماء لها تأثير فعال في قوة العقل؟،
أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على الماء
وفوائدها أنها تسهم بشكل كبير في تنشيط الدماغ
وزيادة تكوين خلايا عصبية جديدة مما يسهم في نشاط العقل وتقوية الذاكرة،
الماء تساعد على تدفق الاكسجين إلى الجسم
وزيادة تدفق الدم للمخ مما يساعد بشكل فعال على انعاش العقل،
لذلك ينصح الخبراء بالإكثار من شرب الماء وهو ما لا يقل عن ثماني أكواب لكل يوم.
الشوكولاته وتأثيرها على المخ.
الشيكولاته الداكنة وليست البيضاء تحتوي على نسب عالية من الكاكاو وهو يساعد على تنشيط هرمون السعادة عند الشخص لذلك يطلق على الشيكولاتة بأنها مضادة للاكتئاب وتسهم بشكل كبير في علاج الجسم من الكثير من الأمراض وإمداده بالطاقة اللازمة ومهمة في نشاط وسلامة المخ، ينصح الخبراء بإضافة الشيكولاته إلى النظام الغذائي اليومي المتبع كما ينصحوا بعدم الإكثار في تناولها حتى ينتج أضرار مثل السمنة أو غيرها من الأمراض التي تنتج عن الإفراط في تناول الشيكولاته.
قد يهمك أيضا: هل النسيان حالة مرضية ام طبيعية ، النسيان وعدم التركيز اسبابه وعلاجه
النوم.مع اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة
هل مررت يوما بيوم عصيب مرهق وواصلت دون نوم فماذا كانت النتيجة؟ بلا شك أثر ذلك على نشاط وسلامة عقلك بشكل سلبي، وإذا كنت تنام نهارا وتعمل ليلا فاعلم أيضا أن ذلك يؤثر على عقلك سلبي، فالله سبحانه وتعالى جعل الليل للنوم والنهار للعمل فيقول الله تعالى في كتابه الكريم ” وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِبَاساً وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً (47) سورة الفرقان،
لذلك يعتبر النوم مهم جدا في قوة العقل لذلك ينصح الخبراء بأخذ القسط الكافي منه وهو ما لا يقل عن ست ساعات يوميا كل ليله لضمان عمل العقل وصحته.مع الاهتمام الكامل بـ اطعمة تقوي الذاكرة ،أغذية تقوي الذاكرة ، فلهاتين دور كبير في تنشيط الذاكرة
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
