التدريبات العقلية علي الربيعي … لقد وفر لنا علي الربيعي مجموعة متنوعة من التدريبات العقلية علي الربيعي والتي تشتمل على العديد من التمارين والتدريبات التي تعمل على تنشيط العقل والذهن وتقوية الذاكرة والحفظ وزيادة القدرة على الاستيعاب.
منصة التدريبات العقلية علي الربيعي
هذه المنصة من أكبر المنصات التدريبية التي تتميز بالتخصص في مجال إنعاش العقل وزيادة القدرة على الاستيعاب والحفظ.
تساعد هذه التدريبات على علاج مشكلة النسيان وتقوم بتقوية الذاكرة ومهما كان مستواك العقلي ضعيف فإن هذه التدريبات تحقق لك أعلى مستوى من التدريبات خاصة أنها تحتوي على كم هائل من الأسئلة المتنوعة ومجموعة التدريبات المختلفة.
تعرف معنى على معنى التدريبات العقلية
لقد قام العلماء بتقسيم تدريبات العقل إلى قسمين:
القسم الأول: يعتمد على تدريبات العقل التي تتم من خلال التذكر، التخيل، الاسترجاع، الحفظ.
القسم الثاني: هذه التدريبات الفعلية التي يمارسها الإنسان من خلال بعض الألعاب والأنشطة التي تساعد في إنعاش العقل وتنشيط الذهن.
فوائد ممارسة التدريبات العقلية
عندما يقوم الشخص بأداء التدريبات العقلية فإن ذلك يعود عليه بالنفع ويحقق له الكثير من الفوائد مثل:
- تساعد هذه التدريبات العقلية على تعليم الإنسان بعض المهارات المتنوعة وتدريبية على ممارسة أكثر من مهارة.
- تساهم التدريبات العقلية في سرعة الحفظ وسهولة الاسترجاع وتحسن من القدرة على الاستيعاب.
- تساعد على التذكر الجيد كما أنها تساعد على سهولة تخزين المعلومة بشكل صحيح واستخدام المعلومات في وقتها المناسب.
- مفيدة للطلاب بشكل خاص لمساعدتهم على حفظ الدروس الخاصة بهم.
- كذلك تفيد ممارسة هذه التمرينات الرياضيين من خلال استخدامهم التصور العقلي الذي يساعدهم على تحسين الأداء.
قد يهمك أيضا: ما سبب النسيان المتكرر وحل مشكلة النسيان، لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة
مجموعة متنوعة من التدريبات العقلية
يمكن لأي شخص القيام بهذه المجموعة الخاصة من تدريبات العقل التي وفرناها لكم وهي:
- ممارسة التأمل والاسترخاء يعد من التدريبات العقلية التي تساعد على التفكير والتركيز والاسترخاء.
- ممارسة التمارين الصباحية أحد الطرق التي تساعد العقل على النشاط لأنه عند ممارسة التمارين الرياضية يقوم الإنسان باستنشاق أكبر كمية من الأكسجين التي تصل إلى المخ من خلال الدم وتعمل على تنشيطه.
- الصوم يعد من التدريبات العقلية الفعالة التي تساهم في تنشيط العقل وتحسين أداء الذاكرة لأنها تعمل على الاسترخاء للجسم كله ومنها العقل.
- تعلم لغة جديدة من الطرق التي تساعد في إنعاش العقل وتدريبه على الحفظ والاستيعاب بشكل أفضل، لأن أي لغة جديدة تكون مليئة بالمفردات الجديدة التي يبذل العقل فيها مجهود حتى يقوم بحفظها.
- تجديد النشاط يعد من الممارسات التي تساهم في تجديد خلايا المخ مما يساعد على تحسين الأداء وتحسين القدرات العقلية.
نماذج مختلفة من التدريبات العقلية
هناك العديد من النماذج المختلفة للتدريبات العقلية التي يمكن للشخص القيام بها لتنشيط عقله وهي كالتالي:
ممارسة ألعاب الذكاء
تعد ألعاب الذكاء أحد التدريبات التي تزيد القدرات العقلية وذلك لأن هذه الألعاب تعتمد على التفكير والتحليل والتخيل والإبداع.
لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن لعب ألعاب الذكاء بشكل يومي يساهم في تنشيط العقل وتحسين القدرة على الاستيعاب والفهم وزيادة النشاط الإيجابي للعقل.
من أمثل ألعاب الذكاء، الشطرنج، السودوكو، المقارنة بين الاختلافات، الألغاز وغيرها من الألعاب التي تساهم في تحسين الأداء.
حل التمارين المختلفة
التمارين المختلفة سواء كانت الحسابية أو الفوازير أو غيرها من الأسئلة التي يعتمد الحل فيها على التفكير هي أحد الطرق الفعالة التي تساهم في تنشيط العقل وتجديد نشاط المخ.
تعلم حل التمارين بشكل صحيح يساعد الإنسان ويدربه على التعامل في حل جميع مشاكل حياته التي قد يتعرض لها.
قد يهمك أيضا: مشروبات للتركيز وعدم النسيان لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ
طرق مبتكرة تساعد على أداء القدرات العقلية
هناك العديد من الطرق التي تساهم في تحسين القدرات العقلية ومنها:
تقسيم العمل
حتى تتمكن من الاستفادة بشكل جيد من العمل الذي تمارسه، عليك بتقسيم العمل إلى عدة أعمال صغيرة بحيث تقوم بالتركيز في كل عمل منها بشكل منفصل.
يساعد تقسيم العمل على تجديد الخلايا العصبية في المخ وتحسين القدرة على التركيز وبالتالي تحسين قدرة الاستيعاب.
القيام بممارسة التدريبات العقلية
هناك الكثير من التدريبات العقلية الموجودة على الإنترنت وهي دورات متعددة تساعد على تنشيط العقل من خلال الإجابة على الأسئلة واتباع بعض الإرشادات التي تساعد على تنشيط العقل.
تحسين العلاقات الاجتماعية
عندما يحسن الشخص العلاقات الاجتماعية مع الآخرين ذلك على التواصل الاجتماعي الجيد ويحسن من نفسية الفرد وبالتالي يساعد ذلك على زيادة الثقة في النفس الذي يؤدي إلى تحسين القدرة على الأداء والتفكير.
أنظمة صحية تساعد على ممارسة القدرات العقلية بشكل جيد
هناك العديد من النصائح التي تخص الأطعمة والتغذية المناسبة والتي تساهم في تحسين أداء القدرات العقلية بشكل صحيح ومنها لأن تناول الطعام الصحي من الأمور التي تمد الجسم بالطاقة وتساعده على التفكير والنشاط والحيوية، لأن العقل البشري يحتاج إلى بعض العناصر التي تساعده على التذكر وتحميه من التعرض للزهايمر ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- البيض: يعد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 الذي يعزز القدرات العقلية ويرفع معدل التركيز ولكن يجب الاعتدال في تناوله لتحسين المهارات العقلية عند الشخص.
- المأكولات البحرية والأسماك من أكثر الأكلات المفيدة للعقل بفضل احتوائها على نسبة عالية من الأوميجا 3 التي تحسن من عمل الذاكرة.
- الماء أحد الأشياء الرئيسية التي تساعد على زيادة التركيز لأن الماء يحافظ على رطوبة الجسم ويساهم في التخلص من الخلايا الميتة والعمل على تجديد خلايا الجسم، لهذا ينصح بشرب 3 لتر في اليوم من الماء.
- تناول الخضروات الطازجة مثل الجزر، الطماطم، الخيار، البقدونس وغيرها لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة بجانب الفيتامينات التي تحتوي عليها وتساهم في تنشيط الذاكرة وتحسين الأداء العقلي.
- الشوكولاتة من الحلويات التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية ورفع معدل هرمون السعادة في الدم مما يساهم في التخلص من الاكتئاب والمشاكل التي تتسبب في ضعف الذاكرة وقلة القدرة على التركيز.
- النوم عدد ساعات كافية كل يوم من الأمور التي يجب اتباعها لأن البشري يحتاج إلى أخذ قسط من الراحة كل يوم حتى يستطيع مواصلة أداء يومه بشكل طبيعي.
تعرف على بعض التمارين التي تحسن من القدرات العقلية
هناك العديد من نماذج التمارين المختلفة التي تحسن من القدرات العقلية ومنها:
إغماض العينين والاعتماد على الحواس الأخرى
يمكنك وأنت في منزلك القيام بإغماض العينين والاعتماد على حاسة اللمس والشم والتذوق والسمع في ممارسة بعض الأنشطة المختلفة.
يمكنك أن تقوم بارتداء ملابسك وتناول بعض الأطعمة والقيام بتسريح شعرك وغير ذلك من الأنشطة بدون أن تفتح عينيك.
استخدم يدك الأخرى
حاول أن تمارس بعض الأنشطة من خلال استخدام اليد الأخرى التي لا تستخدمها بشكل أساسي وهي اليد اليسرى في الغالب في القيام بممارسة بعض الأنشطة.
هذا الأمر سوف يساعد على تنشيط الفص الأيمن من المخ مما يعمل على إنعاش العقل.
الخاتمة
بهذا نكون أعزاءنا الكرام وضحنا لكم مجموعة من القدرات العقلية علي الربيعي والتي يمكن لأي شخص القيام بها بمفرده خاصة أنها كل تمارين سهلة في الأداء.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا