أفضل طريقة للمذاكرة، طرق الحفظ السريع للامتحان أسهل طريقة

الحفظ السريع للامتحان أسهل طريقة ، اقتربت فترة الامتحانات ويبحث الجميع عن طريقة الحفظ السريع للامتحان، وأفضل طريقة للمذاكرة فالكثير من الطلبة يصيبهم الخوف والتوتر والارتباك فيعتقدوا أن المعلومات تهرب منهم فيلجئون للبحث عن طرق الحفظ التي تمكنهم من السيطرة علي المذاكرة والمعلومات.

تجربة أحد متدربي دورة إنعاش العقل

الحفظ السريع للامتحان أسهل طريقة

تختلف أشكال طرق المذاكرة حسب طبيعة الطالب ونظام المذاكرة الخاصة به.

ولكن هناك عدة نصائح عامة تساعد علي زيادة التركيز وسرعة الحفظ وتجعل أسلوب المذاكرة أفضل.

وترسخ المعلومات بالعقل وتسهل عملية استرجاعها.

تعتبر من أهم عوامل المذاكرة والحفظ السريع للامتحان هي تنظيم الوقت وتقسيم المواد العلمية.
وتقسيم المادة لعدة فصول والحفظ عن طريق الكتابة كذلك أخذ الفواصل المناسبة للراحة بين كل مادة وأخري.
وأيضاً أخذ القسط الكافي من النوم.

قد يهمك أيضا: تعريف النسيان ، اسباب النسيان عند الشباب واسباب النسيان المفاجئ

نصائح للحفظ السريع والمذاكرة:

نتناول معاً عدة نقاط ونصائح للحفظ السريع للامتحان ربما تساعد لتحسين حالتك النفسية.
فالمذاكرة عملية يجب أن تمارس بهدوء وحب فهي ليست معركة أو حرب ولا تحتاج لشد عصبي أو اكتئاب.
أو مزيد من التوتر والقلق فهي خطوة من خطوات بناء المستقبل وليست نهاية المطاف وتتلخص تلك النقاط فيما يلي:
الاستعداد النفسي وتحضير المكان

الذهن الصافي وتهيئة النفسية للمذاكرة وتحضير الذاكرة للاستيعاب كلها نقاط رئيسية للبدء في عملية المذاكرة، فأكبر خطأ أن تبدأ المذاكرة بعملية الحفظ مباشرة فذهنك قد يكون غير مستحضر بعد وغير مهيأ لحفظ المعلومات مما يجعلك تستغرق وقت أكبر في عملية الحفظ وأيضاً يجعل نسيان المعلومة أسرع.

أما تحضير المكان يكون بمراعاة النظام والنظافة واختيار مكان ذا إضاءة جيدة ومناسبة للعين وجيد التهوية.

الحفظ بالكتابة والتدوين

من عوامل استحضار الذهن والتركيز أيضاً هي تدوين المعلومات ورقياً والحفظ بالكتابة فذلك يساعد علي تثبيت المعلومة في الذهن فيفهم الدارس ما يكتبه فتصبح عملية الحفظ أسهل.

المراجعة وتقييم الذات

بعد الانتهاء من الجدول المحدد للحفظ والالتزام به علي الدارس أن يراجع ويقيم نفسه هل استطاع الحفظ بالفعل أم لا؟ تلك الخطوة تعزز ثقته بنفسه وتمنحه ثبات الأفكار وترتيبها في ذهنه أطول فترة.

فاصل للراحة

بعد الانتهاء من عملية الحفظ يجب أن يجعل الطالب له فترة من الراحة بين كل مادة وأخرى، وأثناء ذلك ينصح بشرب كمية من الماء وشرب فنجان من القهوة فهناك بعض الدراسات تشير إلي أن شرب القهوة يساعد علي تنشيط الذاكرة وتثبيت المعلومات في الذهن.

عوامل الحفظ السريع للامتحان أسهل طريقة

هناك بعض العوامل التي تساعد علي زيادة قدرتك علي التركيز والتخلص من النسيان وتصفية الذهن فالغذاء السليم وممارسة الرياضة وتنظيم الوقت هي كلها من عوامل الحفظ السريع للامتحان.

أكثر ما يقف حائل بين الطالب وتوفيقه والمشكلة التي تواجههم دائماً في المذاكرة هو نسيان المعلومات وقلة التركيز فلحفظ المعلومات أطول فترة نقدم هذه النصائح :

  • قم بعمل ملخصات بالمعلومات التي حفظها في شكل ملخصات ترجع لها للمراجعة السريعة بالنظر أكتر من مرة فكتابة الملخص بخط يدك يجعل المعلومة أسهل في استرجاعها لذاكرتك.
  • النوم الجيد وأخذ قسط كاف من النوم فالجسم المجهد والذي لا يأخذ وقته من الراحة يكون معرض أكثر للإرهاق بشكل مستمر، كذلك الجسم الذي يتعرض للنوم الكثير والوخم فيكون معرض للإصابة بالكسل المرضي.
  • الأكل الصحي والتغذية السليمة فالمذاكرة تعتبر مجهود ذهني وعقلي وهذا المجهود يحتاج لغذاء كالمجهود البدني تماماً فالبروتينات والنشويات مهمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
  • كذلك شرب اللبن وأكل السمك بأنواعه وتناول المكسرات وشرب القهوة والزنجبيل تعد كلها مواد تحتوي علي الفيتامينات اللازمة لزيادة نشاط العقل وتقوية الذاكرة.
  • الحركة أو ممارسة الرياضة تعتبر التمارين وممارسة الرياضة كالمشي مثلاً مهمة لعملية المذاكرة أيضاً فهي تساعد علي تدفق الدم في الجسم وتوزيعه بصورة صحية لجميع الأعضاء وتزيل الكسل.
  • القراءة أو ممارسة الهوايات القراءة والرسم وممارسة الهوايات بشكل عام تساعد بشكل كبير علي تصفية الذهن وإزالة التوتر والقلق والطاقة السلبية من الجسم مما يؤهل العقل لاستقبال معلومات بصورة أفضل.

قد يهمك أيضا: مهارات تنمية الذكاء والذاكره ، تنشيط العقل للمذاكرة

تعرف علي أفضل طرق المذاكرة

مع زيادة القلق والتوتر واقتراب موعد الامتحانات يحتاج الطالب للمزيد من أفكار للحفظ السريع للامتحان وتنظيم الوقت واستغلال كل دقيقة في الوقت للمذاكرة فنقدم هذه الأفكار :

  • لا تجعل الوقت يمر منك حتى آخر وقت وتجد أن الوقت ما عاد كاف للسيطرة علي المناهج فالتوقيت مهم جداً لتحصيل كمية كافية من المعلومات الدراسية .
  • قم بوضع جدول مناسب للمذاكرة مع محاولة الالتزام به فلا تجعل الأهداف خيالية ولا يمكن تنفيذها كي لا تصاب بالإحباط وتراعي أثناء وضع الجدول وضع وقت للصلاة والراحة والخروج وتوزيعها بشكل مناسب.
  • لا تجعل مشاعرك السلبية تسيطر عليك من قلق وتوتر فتلك المشاعر تضعف عزيمتك وتحبطك وتقلل من نشاطك وإقبالك علي المذاكرة.
  • استخدام الأدوات المكتبية المفضلة لقلبك كالأقلام الملونة والورق الملون ولزق بعد الأدعية في مكان مذاكرتك فالعامل النفسي له تأثيره أيضاً علي مذاكرتك وتحصيلك.
  • تنظيم الوقت وتقسيم المادة الواحدة علي عدة فصول وتوزيعها علي أيام الأسبوع بحيث تتطلع على المادة كل يوم أو يومين لا أكثر حتي لا تنساها أو تهتم بمادة علي حساب الأخرى.

قد يهمك أيضا: اسباب النسيان عند الشباب ، وصفات لتقوية الذاكرة للطلاب ، تحسين الذاكرة

عوامل مساعدة للحفظ والمذاكرة

أفكار المذاكرة والحفظ السريع للامتحان كثيرة ولا تنتهي وتختلف علي حسب الطالب ونوعية مذاكرته فنعرض منها أيضاً:

  • المذاكرة ترابط المعلومات ببعضها بشكل متسلسل يسهل عملية حفظها.
  • وجود دافع وهدف تحفيزي يشجعك علي المذاكرة والنشاط.
  • الاستعانة بالله والدعاء بالتوفيق فالله هو خير معين.
  • الاعتماد علي استيعاب المعلومة وفهمها وتفسيرها قبل الحفظ.
  • يمكنك أيضاً سماع بعض النصائح من أحد المتفوقين في محيط عائلتك كأخيك الكبير أو أحد أقاربك فحتماً ستستفيد من تجربته.

أفكار للمذاكرة وتثبيت الحفظ

هناك أيضا بعض الأفكار المختلفة لتعزيز الحفظ السريع للامتحان وتحسين النفسية وتصفية الذهن وتنشيط الذاكرة نذكر أيضاً منها:

  • يعد الجلوس بنفس الوضع لفترات طويلة حتى لا تشعر بالملل أو بالضيق كأنك مقيد في سلسلة فتغيير المكان يشد الانتباه وينبه العقل للمزيد من التركيز.
  • استخدام الورق الملون الصغير ووضع الجدول عليه لإضافة مزيد من البهجة وتغيير روتين المذاكرة، كذلك استخدام الدبابيس الصغيرة المبهجة كذلك احتفظ بمدونة صغيرة محببة لقلبك وأضف فيها بعض النقاط السريعة التي تود حفظها أو مذاكرتها إن بادرتك الفكرة وأنت فالخارج أو في غير وضع المذاكرة.
  • تحفيز نفسك ومكافآتها إن قمت بإنجاز خطتك المحددة والتزمت بتنفيذها في الوقت المحدد لها بمشاهدة فيلم أو الخروج مثلاً وعلي ذلك ألا يستغرق الكثير من الوقت أيضاً.
  • المشروبات المنشطة للذاكرة كالقهوة والزنجبيل والينسون والنعناع فكلها أعشاب تساعد علي تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.

قد يهمك أيضا: ضعف الذاكرة أسبابه وعلاجه ، كيفية تنشيط الذاكرة وعدم النسيان

الخاتمة

وبعد كل هذا فتلك النصائح لا قيمة لها  إذا لم تجتهد ولم يكن لديك الحافز لتفعل شيئاً من أجل مستقبلك ومن أجل نفسك، فيجب عليك إدراك فكرة أن هذه المذاكرة هي خطواتك الأولي نحو مستقبلك ونحو بناء كيانك الخاص وشخصيتك المستقبلية.

قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً