النسيان وعدم التركيز وأسبابه وعلاجه ، طرق الحفظ السريع وعدم النسيان. يعترض الكثير الى مشكلة النسيان بسبب لضعف الذاكرة الناتج من بعض الأسباب أو نتيجة لتقدم العمر والشيخوخة، هيا نتعرف على اسباب النسيان وطرق علاجه.
النسيان وعدم التركيز وأسبابه وعلاجه
يوجد العديد من الاسباب التى تؤدى الى النسيان وضعف الذاكرة مثل عدد ساعات النوم القليلة او الاجهاد والشعور بالتعب، وإليكم الاسباب التى تؤدى الى النسيان بالتفصيل:
1- الشعور بالاجهاد والتعب البدنى يؤثر على الذاكرة ويؤدى الى النسيان.
2- هذا كما يؤدى التعرض للحوادث والاصابات الى ضعف الذاكرة وعدم التركيز والذى يؤدى فى النهاية الى النسيان المتكرر.
3- كثرة التدخين وتناول الكحوليات يؤدى الى النسيان بسبب المواد الكيميائية التى تؤثر بالسلب على صحة العقل والدماغ.
4- الاصابة بمشاكل وقصور فى الغدة الدرقية.
5- كما يؤدى الحمل الى إصابة الحامل بالنسيان وضعف الذاكرة.
6- التعرض للمشاكل النفسية والامراض العصبية مثل الشعور بالتوتر والقلق والاصابة بالاكتئاب.
7- عوامل تقد السن والشيخوخة يؤدى الى النسيان وضعف الذاكرة والاصابة بالزهايمر.
8- تناول بعض انواع من الادوية التى تؤدى الى ضعف الذاكرة والنسيان.
9- سوء التغذية وعدم الحصول على الفيتامينات التى يحتاج اليها الدماغ لتعزيز صحته.
قد يهمك أيضا: لماذا لا تكون دورة انعاش العقل مجانية ؟
علاج النسيان وعدم التركيز
1- الاهتمام بتناول الغذاء الصحى والمتكامل الذى يساعد على منح الصحة وتعزيز أداء خلايا الدماغ فى العمل وتقوية الذاكرة والحماية من النسيان. هذا كما يجب الاهتمام بتناول بعض الاطعمة التى يتوافر بها الكثير من الفيتامينات مثل أوميجا 3 وفيتامين ب 12، تلك الفيتامينات تساعد على تقوية الذاكرة.
2- تناول الكثير من الماء مما يساعد على الحماية من الجفاف فى الجسم والمخ والعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم ووصول الدم الى خلايا المخ والعمل على تغذيتها بشكل أفضل.
3- العمل على تدوين وترتيب المهام والأفكار والانشطة اليومية حتى يؤدى الى التنظيم وعدم التعرض للتشتيت. كما يفضل عدم القيام بالعديد من المهام فى وقت واحد حتى لا يؤدى هذا الامر الى النسيان والتشويش.
4- عدم التعرض للمشاكل والضغوط التى تؤدى الى التوتر والقلق.
5- تنشيط الجسم والدورة الدموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية الصباحية بشكل يومى. كما يمكن تمرين المخ بشكل يومى من خلال بعض الالعاب مثل حل الكلمات المتقاطعة والالغاز.
6- الاقلاع عن التدخين والتوقف عن المشروبات الكحولية.
قد يهمك أيضا: 300 حديث شريف من الصحيحين تأليف واعداد د.علي الربيعي
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
