انعاش عقل الفرد و تنشيط الذاكرة، في خطوات بسيطة…تعرف عليها
انعاش عقل الفرد والذاكرة، لقد خلقنا الله عز وجل في أفضل صورة وميز الإنسان عن باقي المخلوقات الأخرى بنعمة العقل، ومنحنا قوةالذاكرة معه وهي المسؤولة عن قوة الحفظ و عن تسجيل كافة الأحداث التي تمر علينا فهي بمثابة وحدة التخزين الخاصة بكافة معلومات الإنسان والعمل على انعاش عقل الفرد هام وضروي لتحسين ذاكرته.
طرق انعاش عقل الفرد والذاكرة
أسباب ضعف الذاكرة لدى الفرد
ان ضعف الذكرة حالها مثل باقي الأعضاء في الجسم وقد تصاب في بعض الأحيان بالخلل
الذي قد يؤثر على كفاءتها وهنا يجب معرفة السبب حتى يمكن انعاش عقل الفرد وذاكرته بصورة صحيحة
خاصة وأن هناك العديد من انواع ضعف الذاكرة، مثل ضعف الذاكرة
ضعف الذاكرة وقلة التركيز
ضعف الذاكرة عند الاطفال
وضعف الذاكرة والنسيان عند الشباب
ضعف الذاكرة والتركيز
ضعف الذاكره وعدم التركيز
وضعف الذاكرة والنسيان
ضعف الذاكرة الشديد
ضعف الذاكرة القصيرة
وضعف الذاكرة القريبة
ضعف الذاكرة عند كبار السن
ضعف الذاكرة قصيرة المدى
وضعف الذاكرة اثناء الحمل
ضعف الذاكرة المفاجئ
ضعف الذاكرة المؤقتة
وضعف الذاكرة النسيان
وهذه الأمور لها عديد من المسببات ومن هذه الأسباب ما يلي:
1 – التقدم في العمر: من أسباب ضعف الذاكرة يأتي التقدم في العمر وخاصة لدى النساء في المقدمة حيث أثبتت الدراسات أن النساء ومن بعد سن الـ 50 عامًا تبدأ الذاكرة لديهم في الضعف بشكل تدريجي.
2- المتاعب الصحية: إن الإصابة ببعض المتاعب الصحية مثل ارتفاع كل من ضغط الدم والكولسترول من شأنهم إصابة الذاكرة بالضعف الملحوظ، ويجب عند ملاحظة حدوث ذلك الذهاب للطبيب ومراجعته.
3- الأمراض النفسية: الإصابة بالأمراض النفسية تؤثر كثيرًا على انعاش عقل الفرد وذاكرته، ومن هذه الأمراض النفسية يأتي الاكتئاب في المقدمة وهناك خلط بينه وبين مرض الزهايمر عند التشخيص وخاصة لدى الكبار في السن.
4- الحوادث: قد يكون السبب في ضعف الذاكرة هو التعرض لحادث ما وتأثر الخلايا التي توجد في المخ مما يعمل على ضعف القدرة على التذكر، وبالطبع هذه الحالة يسأل عنها الطبيب المعالج والمختص.
5- الغدة الدرقية: قد يكون السبب في ضعف الذاكرة هي الاضطرابات التي قد تنتج من إصابة الغدة الدرقية بالخلل، وينصح الأطباء من يلاحظ أن هناك خلل أو ضعف في الذاكرة أن يذهب لإجراء تحليل غدة درقية.
6- التغذية: قد يكون السبب هو حالة نقص الغذاء لدى الفرد، أو أن هناك قلة في امتصاص الفيتامينات داخل الجسم ومنها بالأخص فيتامين B12.
7- الأدوية: هناك بعض الأدوية يكون لها تأثير سلبي على الذاكرة وقد تصيبها بالضعف مثل أدوية ضغط الدم المرتفع، لذا عند حدوث هذا يجب مراجعة الطبيب المختص فورًا.
قد يهمك أيضا: افضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان، اسهل طريقة لحفظ القران الكريم
طرق هامة في انعاش عقل الفرد و تنشيط الذاكرة
- الاستيقاظ مبكرًا واستنشاق الهواء النقي من أهم طرق انعاش عقل الفرد وتنشيط ذاكرته فيجب المداومة والحرص على ذلك.
- القراءة من الأشياء الهامة في انعاش عقل الفرد وذاكرته، قم بقراءة ما يستهويك من الكتب، وقم بمحاولة التخزين لمعلومات قد تكون استفدت منها حتى تتمكن بعد ذلك من استرجاعها.
- يمكن ممارسة رياضة المشي فهي من الرياضات الجسدية التي تمنح الفرد التأثير النفسي والذهني الرائع، فهي تعمل على انعاش العقل وتصفية الذهن وتساعد في قوة الذاكرة.
- البعد كل البعد عن تناول المشروبات الكحولية فهي تُذهب العقل كما نهانا عنها ديننا الحنيف.
- أخذ قسط من الراحة والمواظبة على أخذ عطلة أسبوعية تجدد فيها نشاطك فهي تعمل على انعاش العقل للفرد وذاكرته.
- يجب الاهتمام جيدًا بترتيب الأفكار داخل العقل البشري حتى يسهل بعد ذلك استرجاعها بسهولة.
- النوم لساعات كافية يقلل من التوتر ويساهم في انعاش عقل الفرد في تذكر المعلومات واسترجاعها بسهولة، حيث أن الإصابة بالإرهاق لا تساعد على تذكر أي معلومات لأن الجسد والعقل معًا مصابون بالتعب.
- لا تتناول ادوية تنشيط الذاكرة ويجب الحذر الشديد من ادوية تنشيط الذاكرة للاطفال وكذلكادوية تنشيط الذاكرة والتركيز ولا تظن الامر مسلي فالامر خطير وقد حذر جميع الاطباء من اضرار ادوية تنشيط الذاكرة ويجب الحذر من المنشطات مهما كان نوعها وحاول أن تساعد عقلك على انعاش الذاكرة و تنشيط العقل ، وتدريب نفسه حتى يظل يقظًا.
- من أبسط الأشياء وأهمها والتي قد يغفلها البعض هي أغفال وجبة الإفطار بالرغم من أهميتها القصوى في أن الذاكرة تظل يقظة باقي اليوم.
- تجنب الأطعمة الدهنية قدر الإمكان فهي تسبب أمراض الكولسترول التي تؤثر على كفاءة الأوردة الدموية وكفاءة عملها وهي من تمد المخ بالأكسجين.
إن المحافظة على انعاش عقل الفرد وذاكرته ليست بالمهنة الصعبة أو المستحيلة، ولكن كل ما علينا الاهتمام أكثر بأتباع الطرق التي ذكرناها وبمعرفة السبب الحقيقي وراء ضعف الذاكرة ومحاولة علاجه.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا