خطوات لتقوية الذاكرة ، اسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة ، طرق تنشيط الذاكرة وتقويتها. يمكنك الاعتماد على بعض الاطعمة والمشروبات التى تعمل على علاج ضعف الذاكرة والعمل على تنشيط الذاكرة والتى سوف نتعرف عليها فى هذا المقال.
الاطعمة من خطوات لتقوية الذاكرة
1- التمر: يعتبر التمر من المواد الغذائية الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات والتى تمنح الجسم الكثير من الطاقة. هذا كما يحتوى التمر على البوتاسيوم الذى يعزز من صحة المخ وعلاج الزهايمر.
2- الاسماك الدهنية: تحتوى الاسماك الدهنية على بعض العناصر التى تعمل على تعزيز صحة المخ مثل اوميجا 3.
3- البروكلى: يحتى البروكلى على مضادات الاكسدة وفيتامين k تلك الفيتامينات التى تحافظ على صحة المخ والعمل على تحسين الذاكرة.
4- البيض: يحتوى البيض على الكثير من العناصر التى تحتوى على ب6 وب12 والفولات والكولين.
5- المكسرات: يحتوى العديد من المكسرات على نسبة عالية من أوميجا 3 والدهون الصحية وفيتامين e تلك العناصر التى تعزز من صحة الذاكرة وتحمى من الاصابة بالزهايمر والخرف.
6- الشاى الاخضر: يحتوى الشاى الاخضر على نسبة كبيرة من الكافيين ومضادات الاكسدة التى تعمل على زيادة التركيز والعمل على حماية خلايا المخ من الاصابة بالالتهابات.
قد يهمك أيضا: سبعون حديثا صحيحا للحفظ اعداد د.علي الربيعي
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
