دعاء الامتحان، دعاء الاختبارات وتنشيط الذاكرة إن دعاء الامتحان، أو دعاء الاختبارات، لا يثبت منها شيء عن رسول صلى الله عليه وسلم ولكن لا بأس أن يدعو الطلاب ببعض الأدعية التي تقربهم من الله تعالى وتعينهم على التوكل على الله وتهيئة النفس للاستعداد للامتحانات وخاصة ان كانت امتحانات الشهادة العامة والثانوية العامة أو حتى الجامعات، وسوف نتعرف على بعض النصائح الهامة والضرورية لـ تنشيط وتقوية الذاكرة، ثم نتعرف على بعض أدعية الامتحانات المتداولة عند العوام .
دعاء الامتحان، دعاء الاختبارات وتنشيط الذاكرة
نصائح هامة لـ تنشيط الذاكرة
- الأنشطة الرياضية:
في هذه الفترة يجلس الطالب فترات طويلة بدون حركة، مع العلم أن المخ يحتاج إلى تدفق الدم، وهذا لا يتم إلا بالحركة وممارسة الرياضة، ممارسة رياضة المشي نصف ساعة، أو الجري، للتأكد من تدفق الدم إلى خلايا الدماغية لتغذية المخ.
- وقت محدد وكافي من النوم والراحة:
يجب على الطالب أخذ قسط كافي من النوم، وأثبتت الدراسات والأبحاث أن الذين يأخذوا حقهم في عدد ساعات النوم لا يقل عن ست ساعات لديهم القدرة على الابتكار والتركيز أكثر من الذين يمكثون يومين أو أكثر بدون نوم.
- تجنب الضغط النفسي والعصبية:
أثبتت الدراسات والأبحاث أن الذين يعانون من ضغط نفسي زايد قد يتسبب في إرهاق وتلف أجزاء من المخ .
وهذه الاجزاء هي الجزء المسؤول عن تثبيت المعلومات ، ولهذا يجب تجنب العصبية الزائدة من خلال الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم وترك الغضب عملا بقول الرسول صلى الله وسلم ” لا تغضب ” وكذلك ينصح بشرب شاي النعناع أو الليمون، أو ممارسة رياضة المشي .
- أغذية صحية لتقوية الذاكرة
1- يوجد العديد من الاطعمة تساهم بشكل كبير في تنشيط خلايا المخ، وأجهزة الجسم بشكل عام
وعليه فلابد من التركيز على تناول الأحماض الدهنية الغير مشبعة، مثل التونة، زيت الزيتون، والمكسرات، والأسماك.
وزيت بذر الكتان، المعروفة باسم أوميجا 3، وتجنب الدهون المشبعة ( المستخدمة في الطبخ )
لأنها تؤثر بشكل مباشر على الدماغ وعلى سائر الجسم، - 2- تناول الوجبات الغنية بالخضروات الورقية، والفواكه، لاحتوائها على فيتامينات متعددة ومعادن متنوعة تساعد على تنشيط خلايا المخ، وتحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الجسم من السموم .
- تمارين تنشيط المخ
- قم ببمارسة تمارين تنشيط المخ مثل ممارسة الرياضة أو حل الألغاز أو حل الكلمات المتقاطعة، ونحوها من تمارين تنشيط المخ وهذه التمارين تساعد على تنشيط الذاكرة، أثناء فترة الامتحانات.
دعاء الامتحان، دعاء الاختبارات، و تنشيط الذاكرة :
يعاني الطلبة من مشكلة النسيان أثناء الامتحانات باسباب منها :
1- الضغوط النفسية سواء من الأب والأم
2- عدم الثقة في قدرة الطالب على النجاح
3- عدم تهيئة المكان المريح والمناسب للاستذكار
4- عدم الاهتمام بالمذاكرة اولا باول منذ بداية السنة
5- عدم فهم الطالب للمواد الدراسية اثناء شرحها
6- هناك عوامل اخرى وتختلف من شخص الى اخر
أما الان فمع فقرة الأدعية المتداولة عند العوام وهي ادعية غير ثابتة عن الرسول صلى الله عليه وسلم ولكن يمكن الدعاء بها من باب الاستئناس ولا تتقيد بها بل ادعو الله باي دعاء تريد سواء بهذه الادعية او بغيرها من الادعية الثابتة عن رسول الله صى الله وسلم التي قالها في مواقف مختلفة خاصة تلك الادعية التي فيها طلب العون من الله وتيسير الامور
قد يهمك أيضا: علاج النسيان وعدم التركيز عند الكبار، مأكولات تقوي الذاكرة وحل مشكلة النسيان
أدعية الحفظ السريع والفهم :
- منتشر عند العوام دعاء غير ثابت عن الرسول صلى الله وسلم وهو ” اللهم أني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والهام الملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على ما تشاء قدير، اللهم افتح لي أبواب رحمتك”.
- الدعاء عند دخول الامتحان :
- متداول عند العوام هذا الدعاء وهو”باسم الله توكلت على الله ولا حوله ولا قوة إلا بالله” دعاء آخر “اللهم ادخلني مدخل صدق، وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي سلطانا مبيناً”.
- الدعاء أثناء الامتحان :
- يمكنك ان تقول هذا الدعاء “اللهم لا سهلا إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً، رب أشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني، يفقه قولي”.
أدعية النسيان :
متداول عند العوام هذا الدعاء للحفظ وعدم النسيان” ربنا لا تزغ قلوبنا بعد أذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة أنك أنت الوهاب” و “وحسبنا الله لا إله إلا الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم” و “اللهم علمني ما ينفعني, وانفعني بما علمتني وزدني”
” وقل أعوذ بك من همزات الشيطان، وأعوذ بك أن يحضرون” و ” أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من همزه ونفخه ونفثه” و “الله اللهم إني أستودعك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت فرده عند حاجتي إليه إنك على كل شيء قدير”
قد يهمك أيضا: كيفية النسيان في علم النفس، علاج لتقوية الذاكرة والتركيز وتنشيط المخ
أدعية الانتهاء من الامتحانات :
متداول عند العوام الدعاء عند الانتهاء من الامتحان وهو “الحمد لله الذي هدانا لهذا، وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله”.
وأخيرا لا ننسى أن ننوه إلى النقاط التالية :
1- أهمية الدعاء بشكل عام وعند الاختبارات بشكل خاص ولكن لا نتقيد بدعاء معين لأنها لم ترد في السنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم مثل هذه الادعية
2- من أهم أسباب زيادة القدرة على التركيز وتنشيط خلايا المخ هي دفء مشاعر الأم والأب تجاه الأبناء، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن من يمارسون التواصل الاجتماعي ومن لديهم علاقات اسرية قوية ، تكون لديهم القدرة على حل أصعب المشاكل التي تواجههم، ولديهم القدرة على التركيز أكثر من الأشخاص المنعزلين
3- الاستعداد المبكر للاختبارات ومحاولة فهم كل المسائل مبكرا ومناقشتها مع الزملاء
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا