طريقة تثبيت الحفظ ، سرعة الحفظ وتقوية الذاكرة وعدم النسيان تقل كفاءة الذاكرة وقدرتها عن العمل، ويسبب حرجا حينما نفشل في تذكر اسم شخص مثلا أو غيره من المواقف التي تسبب الحرج نتيجة عدم القدرة على التذكر، وتعتبر سرعة الحفظ وعدم النسيان من المهارات الضرورية لأي شخص خاصة طلاب العلم والدراسة.
طريقة تثبيت الحفظ
تختلف الذاكرة من شخص لأخر، ويبدو هذا الاختلاف في مدى قدرة الذاكرة على أداء وظائفها بشكل فعال وبكفاءة.
لكن الخبر السار أن الذاكرة يمكن تنشيطها وتعزيز كفاءتها عن طريق تمرن وتوجيه صحيح طريقة تثبيت الحفظ .
ما يسهل من سرعة الحفظ وعدم النسيان.
وتعد الذاكرة مخزن المعلومات المتعدد الوظائف.
ويوجد نوعين من الذاكرة إحداهما قصيرة العمر تستقبل وتخزن كل المعلومات التي يكون مصدرها أي عضو حسي.
بينما الذاكرة الأخرى فهي طويلة العمر والتي يمكن أن يتم تخزين المعلومات بها طوال سنين ، واستدعائها عن الحاجة.
اهتم العلماء بالبحث عن حلول وطرق تعين على تقوية الذاكرة، وقد وضعوا عدة طرق
يمكن من خلال اتباعها تحسين وتعزيز تقوية الذاكرة، ومن هذه الطرق :
ربط الموضوع المقروء والمراد درسه وحفظه بحاسة ولتكن حاسة الإبصار.
فعن طريق ربط شكل الجملة أو الكلمة باسمها، تتم سرعة الحفظ الذي قد يكون صعبا في بدايته.
لكن مع التعود على هذه الطريقة سيكون الحفظ سهلا.
تغيير ترتيب الموضوع المقروء، حيث أن هذه الطريقة تمكن من عدم النسيان .
فمثلا يمكن القراءة من نهاية الموضوع إلى بدايته، أو وضع ترتيب خاص بك يسهل سرعة الحفظ.
ويقوي الذاكرة ويساعد على عدم النسيان.
استخدام آليات التذكر التي تستند على الملاحظة فقط، حيث يتم وفق هذه الآلية وضع قائمة تضم عدد من الكلمات قد يكون 12 كلمة.
وبعد النظر إليها لمدة لا تتجاوز الدقيقتين، يتم استدعاء الكلمات التي ضمتها القائمة.
وهذه طريقة تسهم في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ.
تعد النقاشات فعلا حيويا مهما يساعد الدماغ على استعادة نشاطه وحيويته.
كما أن النقاش والمشاركة فيه تعمل على تثبيت المعلومات وتسهل من سرعة حفظها وإعادة تذكرها واستدعائها.
طريقة تثبيت الحفظ والفهم بسرعة وتقوية الذاكرة
توجد خطوات من السهل اتباعها حتى تحدث عملية سرعة الحفظ ، وهذه الخطوات هي:
- التهيئة وتحضير المكان الملائم، القيام بتسجيل المعلومات باستخدام إحدى الوسائط الالكترونية.
وإعادة سماعها بشكل متكرر، حيث يفيد ذلك في سرعة الحفظ وتقوية الذاكرة. - كتابة المادة المراد حفظها ودراستها، حيث تسهم الكتابة في سرعة الحفظ وعدم النسيان.
- تصنيف وتقسيم المعلومات التي تمت كتابتها، ووضع ملاحظات لكل مجموعة حتي تميزها عن غيرها فتسهل سرعة الحفظ وعدم النسيان.
- استخدام الألوان الفسفورية لتحديد مقاطع أو جمل بعينها، يعين على سرعة الحفظ وعدم النسيان.
لارتباط حاسة الإبصار مع الدماغ واليد أثناء استخدام الألوان. - يؤدي حفظ فقرة أو سطر وتكراره مرات عديدة، وفعل نفس الشيء مع سطور أخرى.
ثم جمع كل المجزأ في وحدة واحدة، طريقة جيدة تسمى الحفظ التراكمي، تمكن من سهولة استدعاء وتذكر المعلومات ويعزز من سرعة الحفظ..
اسرع طريقة للحفظ وعدم النسيان لطلاب الثانوية العامة
يعتبر الحفظ مهارة عقلية تختلف من شخص إلى آخر، ويعتبر الطلاب أكثر الأشخاص الذين يستخدمون تلك المهارة بشكل يومي في دراستهم، وهناك عدة طرق تسهل سرعة الحفظ وعدم النسيان، ومنها:
تعتمد هذه الطريقة على مراحل ثلاثة، من الضروري عدم إغفال إحداهما.
وتعتمد المرحلة الأولى على القراءة الشمولية للدرس، تقسم خلالها مادة الدرس إلى عناوين رئيسية، وفرعية.
تتم في طريقة القراءة السريعة حزمة من الخطوات الأولية ، وتستلزم هذه العملية أطلالة سريعة على محتوى الدرس.
وما يضمنه من معلومات وموضوعات، ثم تلخص النقاط الرئيسية وتقسم باستخدام جداول وخرائط ذهنية .
ورسومات تسهل تثبيت المعلومات وسرعة الحفظ وتقوية الذاكرة.
وتعتمد الخطوة الثانية على المذاكرة ثم الحفظ الذي يتأتى بتكرار القراءة للمادة المراد حفظها.
يمكن أن يعين تلخيص الدرس على سرعة الحفظ .
التسميع والتثبيت والمراجعة،تعد هذه الخطوة هي الأهم كونها النهائية التي يتم بعدها اختبار الذاكرة في القدرة على سرعة الحفظ وعدم النسيان.
تعد الطريقة التي يقوم فيها زملاء الصف بتدريس المادة المراد حفظها لزميل آخر، من الطرق المهمة التي أثبتت فاعليتها في حسن استقبال المعلومات وفهمها بالرغم من تنوعها واختلافها، حيث أنها تفيد الطالب الذي يقدم المعلومة والطالب متلقي المعلومة.
تحتاج الذاكرة إلى تقليبها من آن لآخر، ويمكن فعل ذلك عن طريق استخدام حيلة ألعاب الذاكرة، التي تنشط العقل وتنمي قدراته، وتساعده على استعادة أدائه بشكل جيد وفعال.
يفضل أخذ فواصل بين فترات الدراسة، وكذلك يجب أن تكون فترة الدراسة ملائمة بشكل يتناسب مع المادة المراد دراستها، واستخدام المراجعات المتكررة، بشرط عدم الدخول في منطقة التعب والإرهاق الناتج عن التحصيل.
ربط المعلومات الأحدث بالمعلومات الأقدم، وكذلك بالصور والرسومات التي لها علاقة ترابط بموضوع الدرس، حتى تسهل سرعة الحفظ وعدم النسيان.
يؤدي التدريب المستمر على الاختبارات التي تقيس مدى ما تم تحصيله من معلومات، مهم جدا حيث تعمل الاختبارات على تثبيت المعلومات وسرعة حفظها وسهولة استرجاعها.
يعد استخدام كلمات مفتاحية، وتحديد النقاط المهمة، وإعادة القراءة، من الوسائل التربوية الحديثة في علم النفس التعليمي، حيث ثبت أنها وسائل تنشط الذاكرة، وتجعلها تعمل بكفاءة.
قد يهمك أيضا: كيف تعالج النسيان بالأعشاب ، خلطات لتقوية الذاكرة والحفظ والتخلص من النسيان
نصائح مفيدة في سرعة الحفظ وتقوية الذاكرة
التأثير على العقل الباطن بشكل إيجابي بأنك تملك القدرة على الحفظ بسهولة ويسر ولا توجد مشكلة في ذلك، هذه الرسائل العصبية التي وصلت الدماغ تهيئه لتقبل حفظ وتذكر المادة المراد درسها وحفظها بسرعة.
تسهم المعرفة المسبقة بطريقة الحفظ وآلياتها في سرعة الحفظ وتقوية الذاكرة كون تلك المحاولات التي يتم فيها تجريب طرق وآليات للحفظ، تسهم في تنشيط الدماغ وتعزز من كفاءته.
يؤدي توظيف حاسة أو أكثر أثناء عملية الحفظ إلى سرعة الحفظ وتقوية الذاكرة، ويؤدي تعدد طرق الحفظ إلى سهولة وسرعة الحفظ وتثبيت ما تم حفظه بشكل على وجه أحسن.
تسهم البيئة المادية المحيطة التي يتوفر فيها الهدوء ولا توجد بها مشتتات سمعية أو بصرية ، في سرعة الحفظ وعدم النسيان لأن التركيز يكون منصبا على المادة المراد حفظها فقط ، دون أن يتشتت الذهن.
المذاكرة في الهواء الطلق تساعد على التذكر وسرعة الحفظ حيث أن الأكسجين يكون متوفرا ونقيا والوسط الجوي لا توجد فيه ملوثات ، يصل الأكسجين إلى الدماغ نقيا فيسهم في زيادة حيويته ونشاطه.
تعتبر الثقة بالنفس عامل حاسم لتحقيق الحفظ للمادة المراد دراستها، حيث أن الثقة تمنح القدرة على إدراك الذات ومعرفة إمكانياتها ومحاولة بذل مجهود مضاعف لتحقيق الهدف المطلوب، حيث أن يثبت لنفسه وللآخرين أنه جدير بتحقيق النجاح .
يؤدي تنظيم وإدارة الوقت إلى النجاح في عملية المذاكرة وتحسين المهارات التي تسهم في التحصيل الدراسي بكفاءة، لأن أي عمل مخطط يكلل بالنجاح.
ثبت علميا أن الدماغ لا يمكنه أن يستوعب أي معلومات إضافية بشكل فعال عند الشعور بالتعب والإرهاق حيث أن المادة أو المعلومات التي تم حفظها في أوقات الشعور بالتعب كانت الأسرع تفلتا من تلك التي تم تخزينها بالذاكرة في حال الحيوية والنشاط .
الخاتمة
تعرفنا معكم من خلال هذا المقال على بعض الطرق والخطوات التي تساعد على سرعة الحفظ وتقوية الذاكرة وعدم النسيان والتي يجب اتباعها بدقة للحصول على ذاكرة قوية خاصةً للطلاب الذين يقوم باستذكار دروسهم ونتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
