الحفظ له طرق مختلفة وأساليب حديثة منها ربط المعلومات بالمكان الذي تدرس فيه وتلك طريقة للحفظ والفهم، ولذلك عليك اتبع أكثر من طريقة للتوصل ألى الطريقة المناسبة لك، نظرا لأن القدرة على الحفظ تختلف من شخص لآخر وما عليك ألا اتباع الطريقة المناسبة لك.
طريقة للحفظ والفهم مميزة
- هيئ المكان المناسب والذي يساعدك على الحفظ والفهم السريع، وبتلك الطريقة تستطيع المذاكرة بشكل أفضل وتلك طريقة لحفظ والفهم بسهولة، حيث إضاءة المكان تكون مناسبة وجيدة والمكان واسع ونظيف ويكون مريح للعين حتى تستطيع الحفظ.
- حضر ورقة واكتب فيها المعلومات الهامة للحفظ،وتلك طريقة للحفظ والفهم، تحديد الأهداف المراد حفظها تسهل عليك جدا الحفظ، وتستطيع أن تنجز في فترة قصيرة.
- تهيئة نفسك للمذاكرة بالإفطار الصحي المناسب، والاستعانة بالله تجعلك تنشط ذاكرتك وتهيئها للحفظ قبل المذاكرة وتلك طريقة للحفظ أسرع وبسهولة.
- قراء الدرس أولا ومن ثم العناوين الفرعية له وبتلك الطريقة المميزة تستطيع الحفظ بسرعة وسهولة، دراسة النقاط المهمة للدرس وتلك طريقة للحفظ والفهم.
- فهم مضمون الدرس وما يحتويه من أفكار ومعلومات هامة ومن ثم حفظها جيدا أكثر من مرة تلك طريقة للحفظ والفهم.
- تدوين المعلومات الهامة التي قمت بحفظها ذلك يساعد على الحفظ والفهم، والتكرار أكثر من مرة، تلك طريقة للحفظ والفهم جيدة.
طرق تساعدك على المذاكرة
- استخدام التطبيقات الحديثة التي تساعد على سرعة الحفظ وهي عديدة ويمكنك اختيار المناسب لك منها، وتلك طريقة للحفظ والفهم.
- سجل بصوتك على الهاتف الجوال واحفظه ومن ثم شغل المسجل كلما أردت ذلك في وقت فراغك أو في المواصلات وتلك طريقة للحفظ والفهم مميزة.
- قم بتصوير نفسك فيديو يوضح كيفية شرحك للدرس بعد فهمه، هذا يعزز ثقتك بنفسك وتستطيع أن تفهم الدرس وتحفظه جيدا.
- استخدام العطر المناسب وانت تحفظ الدرس مما يساعدك على سرعة الإنجاز، ومن ثم تذكرك في الامتحان في حالة النسيان.
- قم بعمل لحن مناسب للدرس يذكرك به عند نسيان أي جزء منه وتلك طريقة للحفظ والفهم سهلة.
- لوكنت تدرس مادة علمية بها أرقام فقم بربط كل رقم بحرف تحبه مثلا 1 يعني ب وهكذا وتستطيع تأليف كلمة على الرقم المطلوب حفظه.
قد يهمك أيضا: الذاكرة والنسيان ، علاج النسيان وعدم التركيز عند الأطفال
طريقة للحفظ وفهم للدروس الطويلة
- اقرأ الدرس كاملا وانظر إلى الأسئلة ومحتواها ، ثم حدد النقاط الهامة والرئيسية الواجب حفظها.
- قسم الدرس إلى فقرات صغيرة لا تتعدي الثلاث اسطر، وحدد عينيك عليها وكرر قراءة فقط كل سطر خمس مرات وتلك الطريقة تسمى الطريقة الخمسية وهي تعينك بعد ذلك على الحفظ.
- تلك الطريقة مناسبة لمن يستخدم حاسة العين في الحفظ، وهي طريقة جيدة ومميزة توفر عليك الوقت والجهد.
- افهم ما تحفظه وان لم تستطع ذلك قم بالذهاب إلى معلمك في الفصل واطلب منه المساعدة.
- الفيديوهات التعليمية لها أثر كبير على فهم الدرس وحفظه، حيث يتعدد الشرح لكثير من المدرسين تخير الشرح المناسب لك.
- اكتب بالورقة والقلم ما حفظته، وراجع عليه وبتلك الطريقة تثبت المعلومات في ذاكرتك، ويكون استرجاعها بطريقة سهلة.
- بعد ما تتأكد من الحفظ اعرضه على الآخرين، وبتلك الطريقة تثبت ما حفظته في ذاكرتك من معلومات، وان كان هناك خطأ فيصوبه لك الآخرين.
- اجب على الأسئلة الخاصة بالدرس ومن ثم الامتحانات وبتلك الطريقة تكون قادرا على دراسة الدرس من جميع جوانبه المختلفة.
- اعمل ملخص للدرس مما يساعدك على الحفظ السريع للدرس، وتكون قادرا على تثبيت معلومات الدرس.
طريقة للحفظ والفهم ابداعية
من العوامل المساعدة على الحفظ التكرار الكثير ولكن بوقت، فالمعلومة بعد حفظها مباشرة قم بتكرارها، وعاود التكرار مرة أخرى بعد عشرين دقيقة، واسترح وادرس أي مادة أخرى،وبعد ثماني ساعات من التكرار الأول قم بتكرار المعلومات مرة أخري للمادة الأولى، ومن ثم بعد اربع وعشرين ساعة من المرة الأولى وهكذا.
هذه الطريقة تستخدم لكي تستخرج المعلومات من ذهنك وقت الطلب إليها، أي تدريب لعقلك لاستخراجها، وهي تساعد أيضا في تحويل المعلومات من مؤقتة إلى دائمة في ذاكرتك وتستفيد بها في حياتك في أوقات أخرى.
قد يهمك أيضا: تنشيط الذاكرة والتركيز ، تقوية الحفظ ، تنمية الذاكرة
عوامل تساعدك على الحفظ والفهم
- التركيز من العوامل الهامة التي تساعد على الحفظ، فلا تشتت انتباهك من مادة لأخري ولكن في مادة واحدة ومن بعدها لا تلتفت للتلفاز أو الموبايل ومواقع التواصل الاجتماعي.
- لا تؤخر دراستك حتي آخر لحظة فتلك طريقة خاطئة للدراسة، واكن استعن بالله وادرس جميع دروسك ولا تتأخر في عمل واجباتك المدرسية حتى تحصل على النجاح.
- استخدم الخرائط الذهنية او في صورة مجموعات تساعدك على سرعة الإنجاز والحفظ والفهم، وبتلك الطريقة تستطيع أت تحفظ وتفهم بسرعة.
- قم بعمل قافية مثلا للمعلومات مما تعينك على سرعة الحفظ والفهم، وتلك طريقة فعالة للحفظ بسرعة وسهولة أو ربط الحروف الأولى من الكلمات وتكوين جملة جديدة تساعدك على تذكر المعلومات بسرعة.
- البحث عن المعلومة تساعد على تثبيتها في الذاكرة كالذهاب مجموعة إلى المكتبة مثلا أو الدخول على شبكة الإنترنت والتصفح عن المعلومة.
عوامل أخرى
- الربط بين المعلومات المختلفة وجعلها في سياق واحد يساعد على عدم التشتيت والتذكر وقت الامتحان مما يساعدك الحفظ والفهم.
- استخدام الأقلام الملونة والرسومات المختلفة للمعلومات تساعدك على الحفظ السريع ، والفهم والحفظ للمعلومات ، وان كانت مادة الرياضيات فيساعدك الرسم البياني سواء بالأعمدة أو الخط المنكسر في ذلك
- ذاكر لزملائك في الفصل وخاصة لمن لديهم قدرات ذهنية ضعيفة، حيث يساعدك على تثبيت المعلومات وبتلك الطريقة تساعد زميلك وتراجعها معه.
- الحركة وانت تحفظ تجعلك تربط بين المعلومات المحفوظة والأماكن التي تتحرك فيها وبتالي تثبت المعلومة.
- النوم من العوامل الهامة حيث يجب عليك النوم بمعدل ثماني ساعات في اليوم لتنشط الدورة الدموية وتجعلك نشيطا للمذاكرة.
- التمارين الرياضية لفترة قصيرة في اليوم وحتي وان كانت رياضة المشي تعمل على تحسين الذاكرة وتساعد على استقبال معلومات جديدة.
- خذ وقتا من الراحة بين كل مادة وأخرى كل 30د مما يعطي العقل راحة ، وبعدها اكمل الحفظ بعد ربع ساعة مما يساعد على الحفظ بسرعة
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف تساعد على سرعة الحفظ وخاصة الأنواع المختلفة من الأسماك.
- الابتعاد عن أي توتر أو قلق لا يساعدك على الحفظ السريع، وعدم الإكثار من شرب الكافيين جميعها تساعد على قلة الحفظ.
- إن المعلم له اكبر دور في توصيل المعلومة للطالب بأسلوب مبسط وسهل يعينه على الدراسة، وبعدها دور المدرسة في المتابعة وولي الأمر كذلك، يجب أن تكون هناك لغة للتواصل بين جميع الأطراف على مختلف قدراتهم العقلية مما تساعدك على الفهم والحفظ السريع، عمل عبارات تشجيعية على هامش الصفحة تساعدك على النجاح والتفوق، رسم أمنياتك في المستقبل.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
الخاتمة
المراجعة على فترات متباعدة أفضل طريقة للحفظ والفهم وبها تستطيع أن تسترجع المعلومات حينما تريد، فعليك تنشيط ذاكرتك باستمرار بالقراءة او ألعاب الشطرنج، وبتلك الطريقة تنجز بسرعة كبيرة في وقت قصير، ويمكنك عمل وسائل تعليمية بخامات مختلفة تساعدك على ذلك، وعليك اتباع الطرق السابقة حتى تستطيع أن تحقق الهدف وهو الحفظ والفهم.
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
