You are currently viewing اسباب النسيان وعلاجه ، علاج النسيان وعدم التركيز عند الشباب
اسباب-النسيان-وعلاجه-علاج-النسيان-وعدم-التركيز-عند-الشباب

اسباب النسيان وعلاجه ، علاج النسيان وعدم التركيز عند الشباب

اسباب النسيان وعلاجه ، علاج النسيان وعدم التركيز عند الشباب . يوجد الكثير من الاسباب التى تؤدى الى النسيان المتكرر وعدم التركيز، هذا كما نقدم لكم مجموعة من النصائح والطرق التى تساعد على علاج ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.

أسباب النسيان وعدم التركيز

1- قلة النوم:

يعتبر من أهم الاسباب التى تؤدى الى النسيان هى قلة النوم، والذى يؤدى الى اجهاد الدماغ فى فترة الليل مما يؤدى الى حدوث خلل فى خلايا الدماغ وعدم القدرة على العمل بشكل جيد.

2- الشعور بالتوتر والقلق:

كثير من المشاكل والاضطرابات النفسية تؤدى الى الاصابة بالنسيان وعدم القدرة على التركيز، هذا كما يؤدى الشعور بالتوتر والقلق الى التشبب وضعف القدرات الادراكية فى الجسم، حيث يؤدى الشعور بالتوتر الى زيادة نسبة الكورتيزون فى الجسم، والذى يؤثر على صحة المخ ويسبب النسيان.

3- الاصابة الاكتئاب:

اصبح الاكتئاب من الامراض النفسية التى انتشرت فى الفترة الاخيرة نتيجة للكثير من الاسباب والعوامل، لذا نجد أن الاكتئاب من الاسباب التى تؤدى الى النسيان وعدم التركيز.

4- الشعور بالكسل والخمول:

يساعد الكسل والخمول على بطء الدورة الدموية فى جسم الانسان بسبب قلة النشاط وعدم الحركة، مما يؤدى الى ضعف التغذية التى تصل الى خلايا المخ وبالتالى يضعف من قدرتها على القيام بعملها.

5- عدم تناول الغذاء الصحى:

تناول الاطعمة الخالية من العناصر والفيتامينات تؤدى الى الاصابة بالنسيان، حيث تؤدى تناول الاطعمة الغير صحية مثل الاطعمة السريعة او الاطعمة الدسمة على النسيان، كما ان نقص فيتامين ب12 من النظام الغذائى ومضادات الاكسدة الى ضعف خلايا الدماغ.

6- خلل فى الغدة الدرقية:

يسبب خلل الغدة الدرقية الى الاصابة ببعض الاعراض الصحية ومنها الاصابة بالاكتئاب والذى بدوره يؤدى الى النسيان وضعف الذاكرة.

قد يهمك أيضا: تقوية الذاكرة عند الأطفال ، علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان

علاج النسيان وعدم التركيز عند الشباب

1- حاول الحصول على قدر كافى من النوم والذى يؤدى الى راحة المخ وخلايا الدماغ، كما يجب الالتزام بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر والذى يساعد على تعزيز صحة المخ.

2- الابتعاد عن التوتر والقلق حتى يساعد على حماية المخ من الاصابة بالنسيان.

3- الاهتمام بتناول الغذاء الصحى الغنى بالكثير من الفيتامينات والعناصر، كما يجب الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التى تمنح الجسم الكثير من الخصائص الصحية المفيدة، بالاضافة الى الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء حتى يساعد على تنشيط الدورة الدموية والعمل على ترطيب الجسم.

4- الاهتمام بممارسة الرياضة التى تساعد على تنشيط الجسم والدورة الدموية.

5- تنظيم الوقت والعمل على تدريب العقل بالالعاب الخاصة بتنمية الذكاء والعقل مثل الكلمات المتقاطعة والالغاز.

قد يهمك أيضا: طرق لزيادة التركيز والحفظ، أسرع طريقة للحفظ وعدم النسيان

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة أحد متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً