فيتامينات تقوي الذاكرة ، اشياء لتقوية الذاكرة ، تطوير الذاكرة

فيتامينات تقوي الذاكرة ، اشياء لتقوية الذاكرة ، تطوير الذاكرة. اظهرت الدراسات أن هناك بعض الفيتامينات التى تساعد على تقوية الذاكرة وتعمل على علاج النسيان.

فيتامينات تقوي الذاكرة

من اهم الفيتامينات التى تساعد على تقوية الذاكرة هى:

1- فيتامين ب12: يعتبر من اهم الفيتامينات التى تساعد على تقوية الذاكرة، هذا كما يمكنك تزويد فيتامين ب12 مع اوميجا 3 للحصول على افضل النتائج من تقويىة الذاكرة، هذا كما يساعد فيتامين ب12 فى علاج الزهايمر.

يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من بعض المواد الغذائية مثل الدواجن واللحوم والاسماك، كما يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من خلال المكملات الغذائية.

2- فيتامين هـ: يساعد الحصول على فيتامين هـ على تحسين الذاكرة، كما انه من المؤكد الحماية من مرض الزهايمر، لكن عليك الاهتمام بالجرعة التى تتناولها من فيتامين هـ، يؤدى زيادة الجرعة من فيتامين هـ على الاصابة ببعض الامراض مثل امراض القلب وسرطان البروستاتا. يمكنك الحصول على فيتامين هـ من الخضروات مثل السبانخ والفواكه ذات الالوان الداكنة.

3- فيتامين د 3: يساعد فيتامين د 3 على الحماية من علامات الشيخوخة وتأثيرها على المخ، حيث يعزز فيتامين د 3 من وصول الدم الى خلايا المخ والعمل على تغذية المخ بشكل جيد. يمكنك الحصول على فيتامين د 3 من خلال المكملات الغذائية او المصادر الطبيعية التى تتمثل فى الحليب ومنتجاته، كما يمكنك التعرض لاشعة الشمس المفيدة فى الصباح الباكر للحصول على فيتامين د 3.

قد يهمك أيضا: نصائح للتخلص من الهم والحزن

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً