كيف احفظ بسرعة، طرق الحفظ السريع للامتحان، اسهل طريقة للحفظ ، على مر السنوات التعليمية التي تمر بها دوماً نسع للبحث عن أسهل طرق تفيد العقل البشري في سرعة الحفظ لفترة طويلة ولأكبر استفادة ممكنة، لتحصيل عدد من المعلومات الكبيرة طوال فترة العام الدراسي والحصول على نتائج مبهرة، لذلك سوف نقدم من خلال المقال كيف احفظ بسرعه، طرق الحفظ السريع للامتحان، اسهل طريقة للحفظ، وكيف تزيد من قدراتك العقلية في استيعاب كم كبير من المعلومات الدراسية.
خطوات ذكية قبل البدء في كيف احفظ بسرعة للدروس
يتواجد عديد من الخطوات التي يمكنك من خلال إتباعها في نظام معين لزيادة قدرة الحفظ السريع وهي كالتالي:-
- نبدأ أولى خطوات عملية الحفظ السريع بالتنبه الشديد، والحرص أثناء الاستذكار لحفظ سليم.
- تدوين الملاحظات والمعلومات التي يسردها المدرس داخل الفصل.
- لابد من عمل ملخص عن كل درس يتم شرحه داخل الفصل، لتسهيل عملية الحفظ السريع.
- ولابد من التيقظ وعدم الاعتماد الكلي على الكتاب المدرسي، فلابد من جمع المعلومات من مصادر مختلفة، حتى يتم فهم المعلومة بطرق مختلفة.
- لابد من الاستذكار في جو مناسب وهادئ يصلح فيه التركيز.
- العمل الدراسي من خلال جدول لتنظيم الوقت والمتابعة المستمرة، ولابد من ترك كل ما يشغل العقل عند البدء بالدراسة.
كيف احفظ بسرعة لدي الطالب؟
يتواجد العديد من الأمور التي تساعد الطلاب على توسيع الإدراك والفهم مع الحفظ السريع للمعلومات ومنها التالي:-
- لابد للطالب من اختيار مكان ثابت عند الدراسة والحفظ كما أنه لابد من تهيئة الظروف المحيطة به.
لزيادة فرص الحفظ السريع وعدم التشتت. - الابتعاد عن مصادر التسلية والترفيه مثال التلفزيون، والهواتف النقالة الذكية التي تسببت في تشتت ذهن الطالب عن المذاكرة الفعالة التي يستفيد بها.
- من خلال جدول دراسة منظم يتبع فيه الدراسة لفترات قصيرة غير متباعدة مراعاة عدم حدوث الملل الذي يحدث نتيجة الدراسة والجلوس لفترات طويلة على الكتب الدراسية، مما تعيق عملية الحفظ السريع والفهم.
- عليك بالحرص على عملية الاسترجاع لما سبق دراسته قبل البدء في دراسة وحفظ الدرس الجديد.
ومحاولة ربط أحداث الدرس السابق بالدرس التالي، سيفيد بشكل كبير للطالب في عملية الحفظ بطريقة سهلة وممتعة في وقت واحد. - فى نهاية كل فصل يمكنك عمل أختبار لنفسك لتقدير مستوي استيعابك
وهل تدرس بشكل صحيح أم تغير طريقتك فى دراستك وعملية الحفظ. - يمكن من خلال التكنولوجيا الحديثة التي سهلت أمور عدة.
والدخول على مواقع الدراسة التعليمية عبر الإنترنت وحل الاختبارات المقدمة من الوزارة وبالتالي تقييم نفسك. - هناك عدد لا بأس به من طرق تحفيز الذاكرة والحفظ بشكل كبير ومنها الخريطة الذهنية.
وتلخيص في صورة نقاط تسهل عملية الحفظ على دماغ الطالب في المستوي العادي.
قد يهمك أيضا: هل النسيان حالة مرضية ام طبيعية ، النسيان وعدم التركيز اسبابه وعلاجه
ما هي طرق تحفيز الذاكرة ؟
الذاكرة دور فعال في عملية الحفظ فكلما كانت الذاكرة قوية كلما كان الحفظ بالنسبة لها أسهل والعكس، بينما هناك طرق تمكن من ذكرها علماء النفس تساعد فى عملية الحفظ السريع وتنشيط الذاكرة، ومن هذه الطرق التالي:-
- سنبدأ في سرد أهم نقطة وهى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها والتي تؤثر بشكل فعال في تنشيط الذاكرة، فنمط الطعام الصحي يلعب دوراً هاماً في عملية الحفظ السريع.
- الشوكولاتة الداكنة اللون لها دور فعال فى أفراز الدوبامين الذي يزيد من عملية التذكر وعدم النسيان.
- التدريب المستمر على تقوية الذاكرة
- الامتناع عن تناول السكر المكرر وكذلك الملح المكرر
العوامل التي تساعد على النسيان وتؤثر في عملية الحفظ بسرعة
هناك العديد من العوامل المساعدة فى تشتت الذهن والتركيز والنسيان وهى كالتالي:-
- النسيان هو حالة من فقدان ذاكرة بشكل جزئي أو كلي للمعلومات.
وهى سبب من أسباب الخلل بالغدة الدرقية بأحد الأمراض التي تؤثر على الذاكرة والتذكر. - عدم أخذ قسط وافر من النوم والراحة النفسية التي تؤثر على حفظ المعلومة وثباتها داخل الدماغ البشرى المفترض الحفظ السريع، والفهم بحد أقصى وقت معين.
- الأمراض النفسية لها علاقة كبيرة ومنها الاكتئاب الذي يؤثر بشكل كبير لذا نلجأ إلى كيف احفظ بسرعه طرق الحفظ السريع للامتحان، اسهل طريقة للحفظ.
- نقص الفيتامينات والمعادن فى جسد الإنسان وخاصة فيتامين ب ١٢ الذي له علاقة بالذاكرة والتذكر.
- قد يكون السبب الرئيسي وجود خلل والتهابات فى أجهزة معينة لها علاقة بالتذكر وتتسبب فى نوع من أنواع النسيان.
قد يهمك أيضا: اسباب ضعف الذاكرة وعلاجها ، علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز عند الأطفال
كيفية محاربة النسيان والحفظ بسرعة
- التنظيم من الأمور الجيدة التي تعلم كيفية الحفظ الأشياء فى أماكنها الخاصة بها دون نسيان ذلك .
- الراحة البدنية والنفسية من خلال أخذ قسط وافى من النوم والراحة الليلية مع قيلولة صغيرة تجعل الشخص شعلة من النشاط الذهني وحفظ سليم وتمنع عنه مشاكل الذاكرة والتذكر.
- عملية الذكاء العاطفي والاجتماعي أمور تؤثر في الحفظ السريع، والتواصل شيء ضروري للشخص فهي تمنع عن إصابة الطالب بمشاكل الوحدة من توتر وقلق و رهبة اجتماعية.
- لابد من الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة، كالمشي مدة ساعة بشكل يومي، فهذا يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
قد يهمك أيضا: اسباب ضعف الذاكرة والنسيان وعلاج لتقوية الذاكرة
كيف احفظ بسرعة فائقة
- فى حال الدراسة بشكل سليم والبعد عن مشاكل النسيان قبل الامتحان، لذلك عليك عزيزي الطالب مراعاة الثقة بالنفس فهى من الضروريات لحفظ سليم دون معوقات في استرجاع المعلومة.
- الفهم ضروري لتحفظ، فالحفظ دون فهم مشاكل نسيان المعلومة بشكل سريع، لتتمكن من الحفظ والحفاظ على ما تحفظ عليك بالفهم والاستيعاب والإدراك.
- فى حال المادة الدراسية تحتوى على أسماء علمية صعبة الحفظ لابد من ربط الأسماء والأحداث بالواقع حتى تستطيع أسترجاع المعلومة وقتما تشاء .
- الكتابة والتدوين من الأمور التي تعمل على تثبيت وحفظ المعلومة بشكل أسرع في كيفية الحفظ السريع، لذلك يراعى عند الحفظ يجب تدوين ملخص ونقاط توضح فيها ما تحاول فهم وحفظ المعلومة وثبات حتى بعد تأدية الامتحان.
- لابد من المذاكرة فى مكان ثابت حتى لا تتأثر عملية التذكر بتغيير المكان، واختيار المكان المناسب الخالي من أي ضوضاء، فالإزعاج والأصوات المرتفعة تتداخل وتجعل هناك صعوبة في الحفظ السليم والتذكر.
- تستطيع وضع نوع من العطور النفاذة والمريحة للنفس، فبذلك يكون لديك القدرة على ربط العطر بالمادة الدراسية واسترجاع المعلومة.
- عند وجود ضغط فى جزئية معينة عليك عزيزي الطالب وضع أسئلة ونقلها أن أمكن مع إجابة تفصيلية ذلك يسهل من عملية الحفظ السريع، حتى يكون معلومات قيمة عن كيفية الحفظ بسرعة.
- البدء بأدعية تختص بالدراسة، والتي تعين على كيفية الحفظ السريع.
الخاتمة
- في النهاية نكون قدمنا عرض متكامل عن كل ما يهم الطالب وعملية التذكر التي تجعل منه شخص ناجح دون عراقيا فى التذكر واسترجاع المعلومة وقت الامتحان، أو غيره وقد تكلمنا عن كيف احفظ بسرعة، وطرق الحفظ السريع للأمتحان، وأسهل طريقة للحفظ.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
