You are currently viewing علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز ، كيف تقوي الذاكرة والحفظ
كيف-تقوي-الذاكرة-والحفظ-وعلاج-قلة-التركيز-لتحسين-الذاكرة-والتركيز

علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز ، كيف تقوي الذاكرة والحفظ

علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز ، كيف تقوي الذاكرة والحفظ ، تختلف المهارات العقلية بين الشخص والآخر ونجد ان الكثيرين يعانون من الصعوبة في القدرة علي الحفظ والاستيعاب لكن هناك الكثير من الأشياء التي من الممكن اتباعها لعلاج ضعف الذاكرة وحل المشكلة علي الفور.

علاج ضعف الذاكرة والحفظ

  • الابتعاد التام عن القلق والنوم علي الاقل 8 ساعات مع الابتعاد عن الصدمات العاطفية من اهم الاشياء التي تعمل علي تقوية الذاكرة.
  • الحرص علي شرب الماء يعمل علي توصيل الاكسجين الي المخ، وبالتالي تقوية الذاكرة وعدم التعرض للنسيان.
  • كما يجب الحرص علي تناول والاكثار من الفاكهة والخضروات المليئة بالعديد من الفيتامنيات التي يحتاج العقل اليها، وتناول الشيكولاته كما ان الاسماك من الضروري ان يتم تناولها 3 مرات علي الاقل في الاسبوع لما فيها من اوميجا 3 الذي يعمل علي تغذية المخ.
  • تعتبر الضوضاء والتوتر العصبي، والتلوث البصري من الأشياء التي تتسبب في النسيان ذا من الضروري الابتعاد التام عنها لتقوية الذاكرة.
  • ممارسة التمارين الرياضية يوميا يعمل علي تقوية الذاكرة ووصول الدم الي المخ، وبالتالي التحسين من الدورة الدمويه.

كيف تقوي الذاكرة والحفظ

  • يعتبر مشروب الزنجبيل والحبة السوداء، والمرمرية من الاشياء التي تعمل علي تقوية الذاكرة
  • الابتعاد عن الصدمات النفسية يقوي الذاكرة.
  • التعرض للشمس والاستيقاظ مبكرا من اهم الاشياء التي تعمل علي التخلص التام من النسيان وتقوية القدرة علي التذكر.

قد يهمك أيضا: كيف أنشط الذاكرة ، طرق تنشيط العقل ، علاج لضعف الذاكرة

خاتمة

  • بعد الالتزام بما تم ذكره من النصائح في المقال السابق من الضروري الالتزام بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا مع الحرص علي تقوية العلاقة الاجتماعية بالاخرين والابتعاد عن العزله والوحدة.

قد يهمك أيضا: تقوية الذاكرة عند الأطفال ، علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً