You are currently viewing لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعدم النسيان ، فيتامينات للذاكرة
طرق-تنشيط-الذاكرة-فيتامينات-تساعد-على-التركيز

لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعدم النسيان ، فيتامينات للذاكرة

لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعدم النسيان ، فيتامينات للذاكرة. الذاكرة هى العضو الذى يستقبل المعلومات من الاعضاء الحسية لتمر بالذاكرة القصيرة وفى تلك الحالة إما قد تنسى المعلومات أو تختزن فى الذاكرة طويلة المدى.

تتأثر الذاكرة بالعديد من العوامل سواء العوامل الايجابية التى تؤدى الى تقوية الذاكرة او العوامل السلبية التى تضعف من الذاكرة، وإليكم مجموعة من النصائح التى تساعد على تقوية الذاكرة.

نصائح لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعدم النسيان

1- الاهتمام بالنوم الجيد:
يساعد الحصول على عدد ساعات النوم الكافية الى تقوية الذاكرة بالاضافة الى القدرة على الحفظ وعدم النسيان.

2- الاهتمام بالغذاء الصحى المتكامل:
يساعد الغذاء المتكامل الغنى بالفيتامينات والعناصر على تعزيز صحة الجسم بالاضافة الى أن تلك الفيتامينات تساعد على تقوية الذاكرة وعدم النسيان وسرعة الحفظ، ومن اهم الفيتامينات التى تعزز من الذاكرة والتركيز هى اوميجا 3 وفيتامين ب.

3- تناول كميات كبيرة من الماء:
يساعد تناول الكثير من الماء على حماية الجسم من الجفاف، مما يترتب عليه تعزيز وحماية المخ من التلف بالاضافة الى زيادة مستوى الاداء الوظيفى للدماغ.

4- الاهتمام بممارسة المارين الرياضية بانتظام:
تمنح الرياضة الكثير من الفوائد للجسم، حيث تساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم، مما يساعد على وصول الدم المحمل بالاكسجين الى خلايا الجسم والدماغ، مما يحميها من التلف ويعزز من تطورها.

5- الحرص على ممارسة الألعاب التى تعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز
حيث يوجد عدد من الألعاب التى تخص تلك المهمة مثل العاب الذكاء وألعاب الألغاز، مما يساعد على تنشيط المخ والإدراك.

6- الاهتمام بالقراءة يساعد على زفع مستوى التحصيل وزيادة القدرة على التركيز، كما يساعد فى علاج النسيان والقدرة على الحفظ.

7- هذا كما يجب الاشتراك فى الاجتماعات والمناسبات التى تضم عدد من الاصداقء او الأقارب، حيث يساعد النشاط والتواصل الاجتماعى على تقوية الذاكرة.

8- لا تعتمد بشكل كبير على الحفظ، حاول ان تفهم فى البداية قبل أن تحفظ، الفهم يساعد بشكل كبير على الحفظ بسرعة.

9- عليك بالابتعاد عن الفواحش والمعاصى فهى تنجيك من الكثير من المشاكل، كما انه تعمل على تقوية الذاكرة وتنير البصيرة.

10- يمكنك الاعتماد على طريقة السمع والكتابة فى تثبيت المعلومات وسرعة حفظها.

قد يهمك أيضا: كيف أنشط الذاكرة ، طرق تنشيط العقل ، علاج لضعف الذاكرة

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة أحد متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً