ما هي الأشياء التي تنشط الذاكرة؟ الذاكرة القوية والحفظ السريع، تحفيز الذاكرة

ما هي الأشياء التي تنشط الذاكرة؟ الذاكرة القوية والحفظ السريع، تحفيز الذاكرة؟ . هناك مجموعة من الأشياء التى تساعد على تقوية الذاكرة سواء من خلال اختيار بعض الانواع من الاطعمة التى تساعد على توفير الفيتامينات الضرورية لخلايا المخ والعقل.

الأشياء التي تنشط الذاكرة

1- تناول كميات كبيرة من الماء التى تساعد على حماية  الجسم والخلايا من الجفاف الذى يضر بصحة الخلايا ويسبب لها التلف.

2- تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكلى والباذنجان تلك الخضروات التى تحتى على الحديد ومضادات الاكسدة واوميجا 3 التى تعزز من صحة الخلايا. بالاضافة الى تناول الفواكه مثل التفاح التى تحافظ على الذاكرة من اعراض النسيان وضعف الذاكرة.

3- العمل على الاهتمام بالقراءة حيث انها من الانشطة المهمة والفعالة فى تنشيط الذاكرة ورفع مستوى التركيز.

4- تعلم المهارات المختلفة من الامور التى تساعد فى تحسين مستوى الذاكرة وتعمل على الحماية من النسيان، ومن افضل الانشطة والمهارات هى تعلم الرسم اوالموسيقى او الاهتمام بتعلم لغة جديدة تضيف الى ثقافتك الكثير.

اترك تعليقاً