نصائح لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ، اسباب ضعف الذاكرة والتركيز عند الشباب

نصائح لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ، اسباب ضعف الذاكرة والتركيز عند الشباب. اليكم فى هذا المقال مجموعة من النصائح التى تساعد على تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ.

نصائح لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ

1- اهتم دائما بتناول الغذاء الصحى وتجنب الاطعمة الدسمة والوجبات السريعة وذلك حرصا على حماية الذاكرة من فقدان العناصر الغذائية الضرورية.

2- اهتم دائما بتناول الكثير من الماء حتى تحمى جسما من الجفاف وتعمل على ترطيب الخلايا مما يؤدى الى العمل بشكل أفضل.

3- الابتعاد عن التدخين والمواد المخدرة والكحوليات من اهم الامور التى تساعد على تجنب الكثير من المخاطر والاضرار على صحة المخ والذاكرة.

4- الحصول على عدد ساعات النوم اللازمة أمر ضرورى يساعد على راحة الخلايا وزيادة كفائتها، بالتالى يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ.

5- ممارسة الرياضة حتى ولو كانت بسيطة مثل رياضة المشى يساعد بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم والعمل على وصول الدم الى جميع خلايا الجسم.

قد يهمك أيضا: بحث عن النسيان ، فوائد النسيان ، مشكلة عدم التركيز والنسيان

ما هو برنامج انعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

تجربة أحد متدربي دورة إنعاش العقل

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم اين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

موقع تجارب المتدربين

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب

اترك تعليقاً