تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل ، العقل البشري يستقبل كم هائل من المعلومات يوميا و يتفاعل معها ، و يجعل الإنسان في حالة اتزان مع العالم المحيط به ، و لكي يقوم بدوره بشكل سليم لابد من وجود ما يحافظ عليه من وقت للأخر ، وعمل ما يسمى بتدريبات لعقلية للحفاظ عليه أو انعاش له، كما يقوم الإنسان بتدريبات جسدية للحفاظ على لياقته البدنية .
نبذة عن التدريبات العقلية وانعاش العقل
يتعرض الإنسان لضغوطات يومية في حياته اليومية، بعض الأشخاص يحسنون التعامل معها و استخدام العقل بطريقة سليمة لتخطيها، والبعض الأخر لا يستطيع القيام بذلك، وذلك لعدم قدرة العقل على ترجمة هذه المواقف و صياغة رد فعل معين و مناسب لهذا الموقف، فيبدأ يفكر العقل بطريقة سلبية ، يمكن أن يتطور الأمر باكتئاب أو حالة حزن شديدة تصيب الإنسان ، و يمكن أن يتطور الأمر لأكثر من ذلك و يصل للانتحار، و يمكن أن لا ينجو الشخص منه أو تكتب له النجاة، و هنا يتم التعامل مع المرء الذي أقدم على هذا الفعل بتدريبات معينة للعقل تخطي هذه المرحلة .
تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل، وهناك بعض الاستراتيجيات التي اتفق عليها العلماء، والتي تساعدنا في التعرف على التدريبات العقلية ( دورة انعاش العقل ) ، و التي يقوم بها مدربون معتمدون من جهات صحية عالمية .
محتوى التدريبات العقلية أو دورة انعاش العقل
تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل، وهذه الدورة ندرس بها الآتي :
- كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يمرون بأزمات نفسية، و توفير الدعم لهم.
- التعامل مع الذين يمرون بمرض عقلي معين.
- كيفية التعرف على أعراض مرض معين .
- كيف نفعل أو نقول مع الشخص الذي يعاني من مرض عقلي ما.
- كيفية التصرف مع شخص يعاني من أعراض الاكتئاب أو الخوف أو القلق والتوتر .
- وكيفية التعامل مع شخص لدية أفكار انتحارية، أو تعرض للانتحار من قبل.
- كيفية التعامل مع شخص مدمن للكحوليات أو المواد المخدرة .
- كما سنعرف طريقة التعامل مع المراهقين، و توجيه أفكارهم لأشياء مفيدة.
- دراسة أحدث الأبحاث الصادرة في مجال الصحة العقلية .
- دراسة الإسعافات الأولية للصحة العقلية.
بالإضافة لذلك ستقوم تدريبات انعاش العقل بإفادة الدارس كالتالـــي:
- زيادة الثقة بالنفس
- ستحافظ على السلامة العقلية لدراستها .
و سيحدث ذلك عندما يكون مستعد للتعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل ).
فائدة الاشتراك في دورة انعاش العقل :
تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل، بعد انضمامك دورة التعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل ) و دراستها ، ستعود عليك بعدة فوائد مثل :
- ستعلمك هذه الدورة كيفية أن تصبح مدرب معترف به.
- ما عليك فعله و دراسته و الاختبارات التي عليك اجتيازها لتصبح مدرب معترف بك.
قد يهمك أيضا: اسهل طرق حفظ القران، طريقة لحفظ القران بسرعة، اسرع طريقة لحفظ القران الكريم
تدريبات عقلية انعاش العقل
تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل، يوجد عدة تدريبات عقلية انعاش العقل، منها :
- تغيير أسلوب الحياة الروتيني
حاول من فترة لأخرى تغيير ما تعتاد عليه دائما بعمل شئ جديد و معقد في نفس الوقت، و ذلك يساعد على تنشيط العقل، لأنه يبدأ في استيعاب شئ جديد عليه.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم و مستمر
فالعقل السليم في الجسم السليم ، الرياضة تساعد على خلق خلايا عقلية جديدة، و تجعل خلايا العقل نشطة.
- التغذية الصحية والسليمة
غذاء به القليل من الدهون والكوليسترول، يحتوي على الفواكه و الخضراوات، و يحتوى على البروتينات أيضا .
- تدريب العقل
تدريب العقل و الذهن على الحفظ بسرعة و التذكر، و تكرار هذه العملية من فترة لأخرى لتنشيط الذهن .
لعب ألعاب ذهنية مثل الكلمات المتقاطعة والألغاز، ويساعد ذلك على تنشيط العقل و الذهن .
- البعد عن التوتر
أبعد نفسك دائما عن كل ما يوترك أو يسبب لك القلق، و تدرب دائما على التخلص من هذه المشاعر السلبية.
- النوم الجيد
نم جيدا وخذ قسط كافي من الراحة و النوم على الأقل ثماني ساعات يوميا ، و يفضل النوم ليلا بدلا من النهار، بنوم الليل مفيدا أكثر للعقل.
عدم القيام بأكثر من شئ قي نفس الوقت فذلك يضعف العقل و يشتته.
- الحفاظ على شرب المياه بكثرة أثناء اليوم
فذلك يضمن تدفق الدم في الجسم باستمرار و وصول الأكسحين للمخ، و تحافظ المياه على الجسم من الجفاف و بالتالي السلامة البدنية و من ثم السلامة العقلية .
- الاهتمام بتنظيم الوقت
حيث أن الفوضى تساعد على النسيان ، و يمكن أن تدون الأشياء التي تريد القيام بها في مدونة ، او من خلال تطبيقات إلكترونية على هاتفك المحمول مثلا .
الاهتمام بصحتك و مراجعة الطبيب من وقت لآخر لتجنب ظهور الأمراض ، حيث أن المرض يضعف القدرات العقلية .
- اقرأ كثيرا
القراءة غذاء الروح و العقل ، و تغذي العقل بمعلومات كثيرة .
- استخدم عقلك دائما في كل ما تتعرض له من مواقف حياتية
مثل البعد عن أدوات مساعدة إلكترونية كإجراء العمليات الحسابية الطويلة والصعبة في عقلك بدون استخدام الآلة الحاسبة مثلا.
- اضحك كثيرا
فالضحك يفرز هرمون الدوبامين الذي يشعرك بالسعادة، و بالتالي التخلص من الضغوطات التي تشعر بها، و يحافظ على خلايا العقل، و بالتلي ينصح دائما العلماء بمشاهدة الأفلام الكوميدية والاستماع للنكت.
- ابتعد عن التدخين، وأن تكون دائما وحيدا
فالتدخين يدمر خلايا الدماغ ، ويؤثر على الذاكرة و الإدراك ، و شرب الكحوليات أيضا يقوم بنفس الضرر، و يجب أن ينخرط الإنسان مع المجتمع المحيط به دائما ليحافظ على إدراكه و نشاطه العقلي .
وهذه بعض التدريبات التي ستساعدك في التعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل )كما أنه هناك بعض التمارين الأخرى التي تساعد في إنعاش العقل، مثل :
- التدريبات الرياضية التي تساعد في ضخ الدم إلى القلب.
- التمارين التي تساعد على الاسترخاء.
- تمارين المشي أيضا التي تساعد ى صفاء الذهن و تنشيطه.
- يجب الاستراحة من بين التمارين الصعبة والمجهدة.
هذه بعض التدريبات التي تفتح لك المجال للتعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل ).
أهمية التدريبات العقلية التي تساعد في انعاش العقل و التعرف عليها
تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل، أهمية التعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل ):
- هذه التدريبات مهمة جدا للطلبة
تساعد في تحسين مستواهم العلمي من خلال تدريبهم على وسائل الحفظ السريع و التذكر.
- تخلصك من كل المشاعر السلبية : مثل التوتر و القلق و الحزن.
- تعلمك كيفية استخدام قدراتك العقلية في كل ما يفيدك في جوانب مختلفة من الحياة.
- تؤهلك للتعرف على الإسعافات الأولية العقلية ، لتساعد نفسك و تساعد بها غيرك ممن يمرون بأفكار سلبية تزعجهم.
- اكتشاف قدراتك العقلية، و كيفية استغلالها بما يفيدك في حياتك.
و هذه بعض الأسباب التي تمكنك من الاشتراك في دورة التعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل ).
قد يهمك أيضا: طريقة لحفظ القران بسرعة، اسهل طريقة للحفظ بسرعة، حفظ القرآن الكريم كامل
الخاتمة
تعرف على التدريبات العقلية دورة انعاش العقل، يبحث الأشخاص المهتمون بالتعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل ) على دورات تدريبية في هذا المجال يستطيعون حضورها و يدرسونها مع متخصصين في هذا المجال ، فيمكن البحث عن هذه الدورات من خلال الإنترنت أو المراكز المتخصصة في هذا المجال، ويمكن حضور هذه الدورات في قاعات صوتية لهذه المراكز أو أخذ هذه الدورات أون لاين على الإنترنت، مقابل دفع رسوم لهذه الدورات.
تتم الدراسة فيها من خلال أسلوب عملي يساعدك في التعرف على التدريبات العقلية (دورة انعاش العقل )، و التي ستساعدك في حياتك الشخصية أو العلمية والعملية.
ستزودك هذه الدورات بالمواد العلمية التي تستطيع الدراسة من خلالها، كما ستساعدك الدورة في اجتياز بعض الامتحانات و الاختبارات التي تؤهلك إن يكون معترف بك آو معتمد في هذا المجال.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا