أطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان ، تمارين تقوية الذاكرة ، فيتامينات للذاكرة. فى هذا المقال سوف نتعرف على مجموعة من الأطعمة التى تساعد على تقوية الذاكرة وعلاج النسيان.
أطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان
1- المكسرات: تحتوى المسكرات على مجموعة من الفيتامينات التى تعزز من صحة الذاكرة، حيث تحتوى على أوميجا 3 ومضادات الاكسدة بالاضافة الى البروتينات والألياف التى تساعد على تقوية الذاكرة.
2- الخضروات الورقية والتى تحتوى على الفيتامينات مثل الحديد وأميجا 3 التى تعمل على تغذية المخ ورفع كفائته فى العمل، ومن أمثلة الخضروات الورقية السبانخ.
3- الشيكولاتة الداكنة: من أمثلة الاطعمة التى تزيد من معدل التركيز والعمل على رفع القدرات العقلية والذهنية فى الجسم، حيث تحتوى الشيكولاتة الداكنة على مضادات الاكسدة بالاضافة الى الكافيين الذى يرفع من معدل الانتباه واليقظة.
4- الاسماك الدهنية: تعتبر الاسماك الدهنية من أفضل الوجبات التى تعزز من كفاءة الذاكرة وتعمل على علاج النسيان، حيث تحتوى الاسماك على أوميجا 3 المهم والضرورى لصحة المخ والذاكرة.
قد يهمك أيضا: ضعف الذاكرة والتركيز ، اعشاب لتنشيط الذاكرة
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
