يتساءل عدد كبير من الناس عن طرق الحفظ السريع وانعاش الذاكرة السمعية وذلك من أجل زيادة للتحصيل الدراسي،
كما أن ذلك ينعكس بشكل جيد على الحياة العلمية والعملية، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أساليب زيادة الحفظ السريع والمتقن وإنعاش الذاكرة خاصةً الذاكرة السمعية.
طرق الحفظ السريع وانعاش الذاكرة السمعية
في هذه الفقرة سوف نلقي الضوء على طرق الحفظ السريع وإنعاش الذاكرة السمعية، وهي كما يلي:
التوقف عن أداء عدة مهام في وقت واحد لانعاش الذاكرة السمعية
بالرغم من أن تلك الطريقة تساعدك على إنجاز أكبر عدد من المهام في نفس الوقت،
إلا أن ذلك يجعلك أبطأ كما يجعلك أكثر عرضة للنسيان والأخطاء.
حيث أثبتت الأبحاث أن المخ يلزمه 8 ثوان لكي يقوم بتثبيت المعلومة بالذاكرة، وفي حال كنت تتحدث في هاتف
المحمول حاملًا بعض من الأغراض والمشتريات، وفي نفس الوقت تضع مفتاح السيارة في مكان ما، فإنك وقتها
تكون أكثر تعرضًا للنسيان وعدم تذكر المكان الذي وضعت المفتاح فيه.
اقرأ أيضا: الدكتور علي الربيعي النصاب في الاسلام وماهو نصاب الحبوب والثمار
ألعاب الذكاء والحيل لانعاش الذاكرة السمعية
جرب أن تمارس ألعاب الحيل والذكاء المتاحة على شبكة الإنترنت، وسوف تجد أن لها مفعول رائع وفعال في
تحسين وإنعاش الذاكرة وزيادة القدرات العقلية، ولا تستهين بأبسطها مثل لعبة السودوكو.
الحفظ والاسترجاع
درب عقلك على الحفظ مثل حفظ أرقام الهواتف واسترجاعها وقت الحاجة لذلك، وفي حال كان الرقم المراد حفظه طويل فقم بتقسيمه لكي يتسنى لك حفظه بسهولة.
تعلم مهارات جديدة
تعلم مهارات أخرى جديدة ومسلية مثل لعبة الشطرنج أو تعلم فنون الطهي وأي مهارات أخرى غيرها تتطلب
منك استعمال أكثر من حاسة، حيث تساعد على تقوية الجهاز العصبي وتنشيطه مع مقاومة كافة الأعراض
التي ترتبط بالشيخوخة، بالإضافة إلى تحسين الصحة بصورة عامة وتحسين الذاكرة بشكل خاص.
استخدام الذاكرة البصرية
غالبًا نجد أن الذاكرة البصرية تكون أقوى من الذاكرة السمعية أو اللفظية، لذلك ينصح بالاستمرار على
استخدامها من خلال مشاهدة صور مناسباتك والصور الخاصة بأحداث حياتك.
التنظيم
وفقًا للكثير من الخبراء في علم النفس، فإن الفوضى تسبب تشتت الذهن، لذا ينصح دائمًا بالحرص على الترتيب والتنظيم في مختلف نواحي حياتك لكي تحظى بذاكرة قوية.
اقرأ أيضا: ما رأيك في دورة انعاش العقل ؟ المتدرب ابراهيم مصطفى يجيب !
استثمار العاطفة
ترتبط العواطف بشكل وثيق بالذاكرة، لذا يفضل التواصل جيدًا مع الآخرين بالإضافة إلى إنشاء روابط عاطفية مع
الأهل والأصدقاء والأحباء، ومحاولة استرجاع اللحظات السعيدة التي مررت بها في حياتك مثل الموعد الغرامي الأول لك.
التأمل
أثبتت إحدى الدراسات أن ممارسة تمارين التأمل لمدة 20 دقيقة فقط، حوالي 4 مرات يوميًا سوف يحسن من الوظائف المعرفية في المخ بنسبة 50%.
الذاكرة السمعية
يطلق عليها أيضًا “الذاكرة الصدوية”، وهي تعد إحدى عناصر الذاكرة الأولى وهي الحسية، ويتصف ذلك النوع من الذاكرة بأنه قصير جدًا ولكن في ذات الوقت فهي تعد مقاومة لإصابات المخ والدماغ، وكذلك يعتبر الشخص الذي لديه فقدان حاد ومشاكل في الذاكرة، هو من يمكنه الحفظ بذاكرة حسية صحيحة.
تمارين تقوية الذاكرة السمعية مع د. علي الربيعي
إليك تمارين إنعاش الذاكرة السمعية التي تساعد على تقوية الذاكرة بالاستمرار عليها، وهي كما يلي:
التمييز السمعي:
ويكون ذلك التمرين عبر عدة كلمات، على أن يكون هناك تشابه بين بعض تلك الكلمات وأن يكون التشابه
والتماثل في الحروف وفي اللفظ وبعضها الآخر غير متماثل في اللفظ، ومنها مثلًا “عقار – عمار” مع مراعاة النطق
بصورة واضحة وسماع تلك الكلمات لعدة مرات، كما يمكن الاستعانة بشخص يقوم بترديد تاك الكلمات للمتدرب.
وكذلك يمكن تسجيلها بالإضافة إلى تطبيق كل التمارين، وبعدها يتم تعيين تلك الكلمات وتمييز الفرق بينهم،
سواء كانت تلك الكلمات متماثلة في اللفظ أم غير متماثلة.
التحليل السمعي:
يتم ذلك التمرين من خلال مجموعة من الكلمات وفي تلك الكلمات يتم نقص حرف واحد من الكلمة، ومن ثم يتم
إلقاء تلك الكلمات على مسامع الشخص المتلقي، وبعد ذلك يقوم المتلقي باكتشاف الكلمة التي يوجد بها
حرف ناقص، مثل كلمة (تدري..) ينبغي أن يعرف المتلقي الكلمة الناقصة الحرف، مع نطقها كاملة.
المزج السمعي:
ويتم القيام بذلك التمرين عن طريق استماع المتدرب إلى بعض الكلمات، ومنها ما يبدأ على سبيل المثال بحرف
“أ، ص، ن”، وبعد ذلك يستمع المتلقي إلى تلك الكلمات جيدًا، ومن ثم يقوم المتلقي بوضع تحت كل حرف
الكلمة الخاصة به، وبعدها يكتب الحرف وتحته جميع الكلمات التي بدأت بذلك الحرف وهذا بعد الاستماع لها بشكل جيد.
الذاكرة السمعية للكلمات:
يستمع المتدرب في هذا التمرين إلى عدد من الكلمات، مثلًا عشرة كلمات، مع مراعاة أن يقوم المتلقي بالاستماع إلى تلك الكلمات جيدًا، وبعد أن ينتهي من الاستماع لها، يتم نطق تلك الكلمات كاملة من قبل المتدرب، ولكن يمكنه إعادة تلك الكلمات بلا ترتيب.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن طرق الحفظ السريع وانعاش الذاكرة السمعية حيث تم التعرف علـى طرق تسريع الحفظ، وأهم التمارين التي تساعد على إنعاش الذاكرة السمعية.
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
طرق الحفظ السريع وانعاش الذاكرة السمعية
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
