اسباب النسيان وعدم التركيز واطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان، أحد أهم العوامل التي تساعد في التخلص من النسيان هي البعد عن القلق والمشاكل النفسية مع تناول الاطعمة التي تقوي الذاكرة.
اسباب النسيان وعدم التركيز واطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان
- النظام الغذائي الغير صحي، والاكثار من تناول الوجبات السريعة.
- نقص فيتامين ب12 و حامض الفوليك.
- الاصابة بالانيميا.
- القلق والتوترالمستمر..
- الأمراض النفسية والاكتئاب.
- الإجهاد والتعب.
- النوم غير الكافي.
نصائح تساعد على التركيز وعدم النسيان
- لعب الشطرنج.
- تناول الاغذية المليئة بفيتامين ب12 وحمض الفوليك وأوميجا3.
- تناول الماء كثيرا
- بقدر الامكان يجب تجنب العصبية.
- النوم والراحة.
قد يهمك أيضا: علاج للنسيان وعدم التركيز ، طريقة الحفظ وعدم النسيان
أطعمة تساعد على التركيز
- سلطة الجزر بزيت الزيتون.
- عصير الليمون.
- اللوز والجوز والفول السوداني والفستق وعين الجمل.
- البيض.
- الشوكولاتة.
- السبانخ والبروكلي.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
الخاتمة
بعد اتباع كل ما سبق من الضروري الحرص علي قراءة القران الكريم، والذكر المستمر مع تناول كميات كبيرة من الماء، والحرص علي البعد عن القلق.
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
