طرق لزيادة التركيز والحفظ، كيفية الحفظ السريع وعدم النسيان، لتقويه الذاكرة. الاهتمام بالذاكرة والحفاظ عليها من الضعف من الامور الهامة فى حياتنا اليومية، لذا هناك العديد من الطرق التى تساعد على تقوية الذاكرة وعلاج النسيان ولكن فى هذا المقال سوف نتطرق الى بعض الامور والعادات التى يجب الالتزام بها لتحسين صحة الذاكرة وتقويتها.
طرق لزيادة التركيز والحفظ
1- الاهتمام بالغذاء الصحى يجعل من الذاكرة اقوى وانشط، حيث يمنح الغذاء الصحى الفيتامينات والمعادن التى تساعد على تقوية الذاكرة وهى أوميجا 3 وفيتامين ب12 وفيتامين د3 وغيرها من العناصر التى توفر الحماية والعلاج من النسيان والعمل على تقوية الذاكرة.
2- الاهتمام بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر من الامور التى تساعد على تنشيط الذاكرة بالاضافة الى اهمية الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم من اجل الحصول على الراحة الكافية التى تلزم لاعادة نشاط الجسم والخلايا للعمل مرة اخرى.
3- الرياضة الصباحبة حتى ولو كانت بسيطة مثل رياضة المشى تساعد على تنشيط الدورية الدموية وتقوية عضلة الفلب حتى تحصل الخلايا على الغذاء المهم والاكسجين اللازم.
4- هذا كما يمكنك الاستمتاع ببعض الالعاب وفى نفس الوقت تعمل على تنشيط الذاكرة، مثل الاستمتاع بممارسة لعبة الشطرنج وحل الكلمات المتقاطعة تلك الانواع من الالعاب تساعد بشكل كبير عل تقوية الذاكرة.
قد يهمك أيضا: علاج النسيان وعدم التركيز عند الكبار ، معالجة النسيان وتقوية الذاكرة
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
