علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز عند الشباب ، نصائح لتقوية الذاكرة. عند الشعور بضعف الذاكرة أو النسيان عليك بالقيام ببعض الامور والاحتياطات التى تساعد على تقوية الذاكرة، لذا هيا نتعرف على بعض النصائح التى تساعد على تقوية الذاكرة.
نصائح لتقوية الذاكرة
1- المواظبة على القراءة حيث تساعد القراءة بشكل مستمر على تقوية الذاكرة والعمل على تنشيطها.
2- الاهتمام بالحفظ والاستذكار، فمن خلال حفظك للآيات القرآنية بشكل يومى يساعد فى علاج ضعف الذاكرة ويمنحها القوة والنشاط.
3- الاهتمام بممارسة الرياضات التى تساعد على استرخاء المخ وصفاء الذهن، حيث يمكنك القيام ببعض الرياضات مثل رياضة اليوجا والتأمل التى تمنح الراحة والصفاء لخلايا المخ واعادة عملها بشكل أفضل.
4- القيام ببعض التمارين البسيطة مثل عد الخطوات او حل الالغاز والكلمات المتقاطعة والشطرنج او غيرها من التمارين التى تساعد على تنشيط وتقوية الذاكرة.
5- الابتعاد عن بعض العادات السلبية مثل المكوث لساعات طويلة أمام الهوتف المحمولة او الافراط فى التدخين.
6- عليك بالاهتمام بتنظيم النوم والحصول على المعدل الطبيعى للشخص البالغ من ساعات النوم وهى من 7 الى 8 ساعات يوميا، هذا كما يجب الاهتمام بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر للحصول على ذاكرة قوية ونشطة.
7- الاهتمام بنوعية الغذاء والحرص على ان يكون غذاء صحى، حيث يلعب الغذاء والطعام دور كبير فى تقوية الذاكرة وعلاج النسيان وضعف الذاكرة.
قد يهمك أيضا: سبعون حديثا صحيحا للحفظ اعداد د.علي الربيعي
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
