التدريب العقلي للرياضيين ، يسأل الكثير من الأشخاص عن القدرات البدنية العالية التي يمتلكها الرياضيين، وعن قدرتهم الفائقة على اللعب لساعات طويلة مع شعور بسيط بالألم، والإجابة عن هذه التساؤلات تتلخص في ثلاث كلمات وهى التدريب العقلي للرياضيين، وللمزيد عن هذا التدريب في الأسطر التالية.
التدريب العقلي للرياضيين
هو عبارة عن تدريب خاص بالأشخاص العاملين في المجال الرياضي، يهتم بتدريب الشخص على استخدام المجهود الذهني والخططي الخاص به في أرض الملعب، أو في قراءة لغة الجسد الخاصة بالخصم بحيث يتم أخذ رد الفعل المناسب في التو، كما يؤهل البرنامج المدرب على قراءة الملعب لتأهيله لأخذ القرار المناسب بسرعة ومن دون أي تأخير قد يضره في الملعب.
أهداف التدريب العقلي للرياضيين
منذ بداية عام 1960 وتم اكتشاف علم التدريب الذهني للرياضيين، وعلى الرغم من بدايته المتواضعة إلا أن هدفه الأعلى كان عزل الرياضي نفسياً من الظروف المحيطة به، وجعله قادراً على التحكم بمهاراته وقدراته بعيداً عن المشاكل العائلية أو الجماهيرية التي قد تؤثر على طريقة أدائه، أما في السنوات الأخيرة فقد أخذ علم تدريب الرياضيين العقلي طريق أكثر قوة ونضوج، كما يلي:-
- أصبح هدف على التدريب العقلي الرياضي أولا دعم اللعب نفسياُ مع أو ضد أى موقف خارجي مرتبط بحياته الشخصية سواء حالة فرح أو حزن أو عصبية زائدة، لابد من تقليل الانفعال بصورة كبيرة لضمان أعلى فاعلية في الملعب.
- محاولة دعم الفرد ذاتياً ونفسياً عن طريق توضيح نقاط القوة في شخصيته وأدائه محاولاً رفع نسبتها، مع محاولة التعلم كيفية التعامل مع الضغط النفسي وكيفية تخفيضه وتحويله إلى محفز.
- تقريب المسافة ما بين المدربين واللاعبين، بحيث يكون المدرب على دراية بما يشعر به اللاعب ويحاول زيادة مستواه وتخليصه من بعض المشاكل التي تواجهه، وفي المقابل يكون اللاعب قريب من تفكير المدرب وعلى علم بأن المدرب لا يريد إلا النجاح له ولمنظومته التدريبية الرياضية.
أنواع التدريب العقلي للرياضيين
يوجد نوعين مهمين للتدريب العقلي ، وهم كما يلي:-
- تدريب عقلي يتم بطريقة مباشرة:-
- وذلك عن طريق توجيه الشخص بطريقة مباشرة إلى تعديل سلوكه، أو تركيز انتباهه لجزئية معينه، أو توزيع مهاراته بانتظام، أو تحويل انتباهه إلى أرض الملعب فقط.
- تدريب عقلي يتم بطريقة غير مباشرة:- ويتم هذا التدريب عن طريق لفت نظر اللاعب بطريقة غير مباشرة، أما عن طريق المشاهدة بعض الأفلام، أو الاستماع لتحليل الخبراء، أو القيام بدمج بعض الوسائل البصرية والسمعية للوصول لأقصى استفادة من التدريب.
قد يهمك أيضا: طرق الحفظ السريع، اسهل طريقة لحفظ الدروس، اسهل طريقة
أهمية إجراء التدريب العقلي للرياضيين
تتجلى أهمية هذا التدريب في المدى القريب للاعب، وكذلك في المدى البعيد لأن الفرد يكون قد اكتسب الخبرة الكبيرة التي تؤهله للعب أمام مجموعة من الناس من دون أى ضغوط أو حواجز فيستطيع إظهار ما بداخله من إمكانيات، أما أهم الفوائد الأخرى ما يلي:-
- زيادة ثقة الفرد في نفسه، وفي إمكانياته، وإيمانه الكامل بقدرته على إخراج افصل إمكانياته مع الاستمرار في التدريب والممارسة.
- يمكن للفرد عزل ذاته وإبعادها عن الضغوط المحيطة، والتي تؤثر على الفرد بطريقة مباشرة.
- إمكانية التحكم في النفس عصبيا، وكذلك التحكم في الجانب العاطفي.
- معرفة بعض الحركات وطرق اللعب التي قد تعرضك للإصابة ومحاولة البعد التام عنها.
- مع السيطرة على النفس داخلياً وخارجياً يمكنك القيام بأجمل وأفضل أداء في الكثير من أوقات اللعب.
- يمكن للمدرب وجهازه العمل الجاد على قراءة الفرقة المنافسة، وقراءة جميع اللاعبين الموجودين بالمباراة، مما يسهل عملية الفوز والسيطرة الحقيقية على أرجاء الملعب.
- العمل على اكتشاف نقاط القوة وإظهارها، مع التعامل الصحيح مع نقاط الضعف ومحاولة إخفائها أو معالجتها عن أعين المنافسين.
- تحقيق الكثير من الألقاب المحلية والقارية، مما يزيد من أهمية الشخص ويحفظ اسمه في قائمة أصحاب البطولات الكبرى.
- معالجة اللاعب نفسياً بطريقة صحيحة تمكنه من الخروج من حالات الاكتئاب، والدخول في حالة منافسة مع الذات واكتساب العديد من الأهداف الأخرى.
- إعداد الرياضي للمنافسة سواء كانت هذه المنافسة محلية أم دولية.
المسئول عن التدريب العقلي للرياضيين :-
تقع مسئولية القيام بتدريب اللاعبين والمدربين والأجهزة الفنية بـ التدريب العقلي للرياضيين على أكثر من شخص، وذلك لأنه عبارة عن دراسة لعدة أفرع خاصة بالرياضة كالتالي:-
- التدريب على الدعم السيكولوجي والنفسي والذي يقدمه الأطباء النفسيين.
- والتدريب البدني والحركي المحاكي للعقل ويقدمه مجموعة من المدربين المتخصصين كل رياضة بعينها.
- التدريب الذهني والعقلي خارج إطار الملعب يقدمه طاقم كبير من المدربين ومحسني السلوك.
قد يهمك أيضا: حفظ القرآن الكريم في شهرين، اسهل طريقة للحفظ، كيف أحفظ بسرعة، طريقة رهيبة
مواصفات المدربين المتخرجين من التدريب العقلي للرياضيين
العديد من عامة الشعب لا يعرف الكثير عن أهم وظائف المدرب، وحجم الضغوط والأفكار المتراكمة عليه يومياً، لذلك فإن دورة التدريب العقلي مهمة جداً له ذهنياً ونفسياً، بحيث يستطيع المدرب تحجيم الضغوط الممارسة عليه وإخراجها على هيئة عمل ايجابي لنفسه وللفريق عامة.
مميزات التدريب العقلي للرياضيين المدربين:-
أهم مميزات هذه الدورة الرائعة على المدرب ما يلي:-
- تجعله أكثر قدرة على قراءة الملعب، مع إمكانية تغيير الملعب وقلبه على الخصم في حركة واحدة فقط.
- تعمل هذه الدورة على جعل المدرب يحسن التصرف ورد الفعل مع اللاعبين، وجعل العلاقة مع اللاعبين أكثر احتراماً وتأثيرا وقدرة على امتصاص الغضب أو الضغط الواقع على اللاعبين.
- يتم عمل تدريب مخصص للمدربين بحيث يتم تدريبه على طرق اللعب الحديثة وكيفية تحقيق أكثر منفعة ممكنة.
أهم العوامل التي يجب تواجدها للاستفادة من التدريب العقلي للرياضيين
يوجد العديد من العوامل التي يجب الالتفات إليها لتحقيق أكبر استفادة من التدريب العقلي والذهني للرياضيين، أهم هذه العوامل ما يلي:-
- الدافعية:-
فامتلاكك لدافع أو هدف محدد يجعلك قادر على تحقيق استفادة كبيرة من التدريب.
ويجعل لديك شغف كبير لتلقى العديد من المعلومات والتدريبات لإظهار مهاراتك ومعالجة أخطائك فيما بعد. - الفهم:-
ففهمك لنفسك مهم لنجاح التدريب العقلي، وفهمك لموهبتك يجعلك قادر على تقديرها ومعرفة المتطلبات التي تنميها.
وفهمك للتطبيقات النظرية والعملية للتدريب العقلي للرياضيين سينمى موهبتك بطريقة كبيرة وملحوظة. - المرونة:-
يجب أن يتحلى الرياضي بدرجة كبيرة من المرونة التي تجعله قادراً على التغيير من طريقة تفكيره.
وطريقة اللعب الخاصة به، المرونة تجعل الفرد قادر على تغيير ثقافته الرياضية إلى ثقافة أصح وأكثر تطور. - الالتزام:-
وهى تشمل الالتزام الزمني والخططي، والذهني والتكتيكي، فالالتزام الزمني يعمل على رفع مستوى الفرد في التمرين.
والالتزام الخططي يجعل الفرد أكثر قدرة على إخراج موهبته لصالح الجماعة مع ضرورة إكمال الفرد لبرنامجه لضمان أعلى استفادة.
الخاتمة
- الخبرة السابقة:-
من الصعب الاستفادة بالتدريب العقلي والذهني الرياضي في حالة عدم ممارستك للرياضة.
وذلك بسبب انعدام الخبرات السابقة وعدم وجودها، واعتماد الفرد على التخيل فقط من دون وجود أى مرجع للحركة التي يتم التدريب عليها. - امتلاك الفرد للياقة والذكاء:-
لابد أن يمتلك الفرد قدرة عضلية تمكنه من تطبيق ما يتم تدريبه عملياً.
وان يمتلك الذكاء اللازم لاستيعاب ما يتم التحدث عنه في التدريب.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا