تعلم الحفظ بسرعة، كيف اذاكر كمية كبيرة في وقت قصير، كيف تحفظ دروسك يعاني كثير من الطلبة في مراحل تعليمية مختلفة من التعليم الأساسي، وحتى الجامعي مشاكل في عملية الحفظ وتثبيت المعلومات التي يتم مذاكراتها ودراستها خلال العام الدراسي والحصول على كم من المعلومات والاستفادة منها في الامتحانات والتحصيل الدراسي لأعلى الدرجات.
أسهل الطرق لمعرفة كيف تحفظ دروسك في وقت قصيرة
التجهيز للحفظ
- قبل البدء في تنفيذ عملية الحفظ، لابد من القيام بعدد من التجهيزات اللازمة، والتي تساعد بشكل كبير في عملية الحفظ والفهم، لذلك لازم عليك مراعاة الاستيعاب ومحاولة الاهتمام بهيئة المكان الذي سوف تتم فيه عملية الحفظ والمذاكرة،
- والتي لها تأثير عظيم في نفس الطالب، كما لابد من معرفة الوقت المناسب الذي يكون فيها الدماغ في أعلى درجة ممكنة من التركيز، وفي الغالب يكون في وقت الفجر، كما لابد من مراعاة نظافة وترتيب المكان الذي يعين ويهيئ من نفسية الطالب وتريح عقله دون فوضى، فهذا يحفز على أن تحفظ دروسك بشكل مميز دون معوقات تذكر.
تدوين ما يجب أن يحفظ
- في حالة كنت من المراحل التعليمية الجامعية ولا تستطيع تدوين المحاضرات والدروس لتحفظ في وقت لاحق، فمن خلال التكنولوجيا تم تحقيق كل ما تحتاج، ومن الممكن أن يتم تسجيل المادة والتي يلقيها الأستاذ للمادة العلمية من معلومات تستفيد منها للامتحان من خلال جهاز تسجيل،
- ومن ثم تفريغ المادة العلمية في الكراس مع تحديد ما تم الاهتمام به خلال الشرح، وفي حال كنت من محبين الاستماع للتسجيلات والحفظ من خلال الحاسة السمعية بتكرار الاستماع المتواصل للتسجيل، وذلك سوف يعينك على أن تحفظ دروسك.
كتابة المعلومات
- الكتابة من عمليات التسجيل البصري والحفظ التي يستفيد بها عدد لا بأس به من الطلبة، والتي تكون كالحفظ بالكتابة أو حفظ المعلومات والدروس، والتي تتضمن تلخيص للدروس بشكل مميز يسهل عملية حفظ دروسك ويتم استرجاع المعلومة بسلاسة دون تعب ومجهود، والتي لها دور في ترسيخ المعلومات وتستعيدها وقتما تحتاج بسهولة وهذه الطريقة تفيد الطلبة في عملية الحفظ.
التكرار
- تكرار المعلومة لحفظ تراكمي يفيد في ترسيخ المعلومة بشكل كبير، فتكرار المعلومات سواء من خلال عملية التدوين لما تم حفظه مع المعلومات والدروس الجديدة، فهذا يساعدك في أن تحفظ دروسك بطريقة عملية وسهلة.
التسميع
- عملية التسميع الشفهي والكتابية من الطرق التي تعمل على تثبيت ما سبق حفظه من معلومات، لذلك يمكنك الاستفادة من المحيطين بك في ممارسة تسميع دروسك، لتستفيد من الحفظ بطريقة شفهية وتكرر أكثر من مرة حتى تثبت في ذهن الطالب.
عملية الاستعراض
- تتم عملية الاستعراض من خلال محاولة الطالب شرح ما فهمه وتم حفظه لشخص آخر أو لزميلك، ليعينك في أن تحفظ دروسك وهذه طريقة تفيد في الفهم والحفظ من خلال استيعاب الدروس بطريقة بسيطة.
- عملية الاستعراض تلك تفيد في زيادة الثقة بالنفس وتقوية الإرادة وتحقيق الطموحات التي يحلم بها الطالب في عملية المذاكرة والحفظ، والتي تسهل عملية مراجعة المادة الدراسة بعد الحفظ.
الراحة والنوم
- قد يتعجب البعض في وضع النوم في كيف يمكن الحفظ ولكن له علاقة وثيقة، فالجسد له حق علينا والراحة وأخذ قسط كافي من النوم يعمل على ترتيب المعلومات في الذهن وتصفية العقل حتى يقوم بمهامه بطريقة سهلة دون عوائق تمنع الحفظ بشكل سليم.
- ولابد من عدم محاولة الطالب الضغط على العقل في عملية الحفظ، فهذا يؤثر في سلامة المعلومات المخزنة، ولذلك تكون المذاكرة والحفظ بكميات قليلة على فترات متباعدة لها تأثير فعال بشكل أكبر.
طرق تنشيط الذاكرة للتعرف على كيف تحفظ دروسك بسهوله
تقوية الذاكرة لها علاقة كبيرة بمسألة الحفظ، فكلما كانت ذاكرتك قوية كلما كان سهل أن تحفظ دروسك، لذلك سوف نعرض عدد من الطرق التي تحفز الذاكرة لتصبح قوية وتحفظ بشكل أسرع وأسهل ومنها التالي: –
- البعد عن القلق والتوتر يجعل لك ذاكرة فولاذية وتتمتع بقدرات خارقة في حفظ ما عليك من مواد علمية ندرسها.
- الذاكرة الإبداعية يمكن العمل عليها من خلال أسلوب المحاورة حول الأحداث مع أشخاص آخرين، فتتعلم منهم وتستفيد من خبراتهم، وبالتالي يكون لديك ثقة عالية بالنفس، وينشط العقل ويساعد قواه في فن الاستذكار، وتحافظ على ذاكرتك من عوامل الزمن التي تعمل على فشل تخزين المعلومات وأن تحفظ دروسك.
- التعلم المستمر لكل ما هو جديد تستفيد منه الذاكرة في عملية التذكر على المدى البعيد.
- بعض الأطعمة تحتوي على الدوبامين الذي يزيد من نشاط الذاكرة والتذكر، والذي تتواجد في الشوكولاتة الداكنة اللون.
- الامتناع عن تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون والسكريات التي تسبب مشاكل مختلفة ويجب مراعاة نمط غذائي صحي سليم.
- تناول المكسرات المعروف عنها فوائد تنشيط وتحفيز الذاكرة وتمنع النسيان.
- جمع المعلومات من خلال القراءة المستمرة في شتى المجالات العلمية، والتي تزيد من مستوى الذكاء والتذكر بشكل سهل.
- الاستمرار على الحفظ بشكل يومي، وذلك ليصبح لديك قدرة هائلة في أن تحفظ دروسك بمنتهي السلاسة والسهولة.
- لكي تحفظ دروسك بشكل سريع عليك بتنشيط الذاكرة، وذلك من خلال ألعاب الذاكرة التي تعمل على زيادة مستوى الذكاء والتذكر.
- تدوين ملاحظات وأفكار ومحاولة تذكرها على مدار اليوم، وذلك يعمل على تحفيز الذاكرة والحفظ بشكل بسيط.
- النوم الباكر والبعد عن السهر له دور فعال في أن تحفظ دروسك بطريقة عملية وسهلة، فيعطي راحة للعقل ليوفر فيها أولوياته.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تضفي العقل، وتزيد من مستوى جمع المعلومات والاحتفاظ بها فترة طويلة.
مراحل معالجة المعلومات لتحفظ دروسك
يوجد ثلاث مراحل تمر بها المعلومة لحفظ سهل وسريع وهي كالتالي:-
- الأولى التركيز: أهم مرحلة تمر بها المعلومات وإذا لم تتم بالطريقة السليمة لن تستطيع أن تحفظ دروسك بسهولة.
- الثانية التخزين: وهي مرحلة هامة كذلك فإذا فشل التخزين لن يتم استرجاع المعلومة بشكل صحيح، وهنا يتم استقبال للمعلومات، وتكوين سجل يتم التخزين من خلاله.
- الثالثة استرجاع المعلومات: وتلك المرحلة التي يتوقف عليها النجاح من حيث أن تستعيد المعلومة التي سبق تخزينها والتركيز فيها بالمراحل السابق ذكرها، والتي تؤكد نجاحك في أن تحفظ دروسك بطريقة صحيحة وتحتاج لمحفز تستعين به، لتستعيد المعلومة في الوقت المناسب.
قد يهمك أيضا: افضل علاج للذاكرة ، فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز
حقيقة يغفلها الكثير عن الذاكرة القوية
هناك معتقد خاطئ لديك الكثير وهي أن هناك ذاكرتين مختلفتين وهناك أشخاص لديهم ذاكرة فولاذية قوية، وآخرين ذو ذاكرة ضعيفة، ولكن هذا أكبر خطأ وأن الذاكرة واحدة لدى الجميع، ولكن هناك من يهتم بتقوية ذاكرته وهناك من يُهملها، فالذاكرة تحتاج تدريبات وتمارين لتصبح الذاكرة لما هي عليه الآن.
الخاتمة
جميع الطلبة تحتاج النجاح وتحقيق أماني وآمال الأهل بالتفوق وتحقيق الذات والوصول لأعلى المناصب العليا ولكن كل هذا يحتاج تركيز مع حفظ المعلومات، ولذلك عليك لتحفظ دروسك بطريقة سهلة، فقدمنا موضوع تعلم الحفظ بسرعة، كيف اذاكر كمية كبيرة في وقت قصير، كيف تحفظ دروسك ذلك الموضوع المفيد للكثير من الطلبة والطالبات.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
