تمارين تقوية الذاكره، لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ، تنشيط الذاكرة، يمكنا التخلص من مشاكل النسيان، وفقد الذاكرة من خلال بعض الخطوات التي يتم إتباعها والالتزام بها يوميا سواء في الاطعمة المتناولة او العادات اليومية الصحيحة.
أهم وسائل تنشيط الذاكرة
- تناول الاسماك والخضروات والفاكهة والاطعمة المفيدة للجسم.
- التركيز المستمر، والنوم الجيد.
- ممارسة الرياضة يوميا.
- ترتيب المهام اليومية.
- التركيز علي تكوين علاقات اجتماعية واسعة.
نصائح تمارين تقوية الذاكره
- الالتزام بممارسة الانشطة، والرياضة.
- التخلص من العادات السيئة مثل السهر.
- حصول الجسم علي فترة كافة من الراحة.
- الابتعاد عن الاكثار في المنبهات.
- التجنب للسكريات، والدهون.
أغذية مهمة لتقوية الذاكرة
- الليمون.
- البيض.
- السبانخ.
- التفاح.
- الأسماك.
قد يهمك أيضا: علاج لتقوية الذاكرة والتركيز ، مشروبات للتركيز وعدم النسيان ولتقويه الذاكرة
الخاتمة
- بعد اتباع ما تم ذكره في المقال السابق ينبغي علي الخص الذي يعاني من الذاكرة الضعيفة التقليل من السكريات والدهون الغير صحية، وعليه الاكثار ف يتناول المكسرات والاسماك، والاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء، والحرص علي عدم ترك الجسم به جفاف علي الاطلاق مع الذكر، وقراءة القران بالشكل المستمر، والعناية بالرياضة والابتعاد عن السمنة.
قد يهمك أيضا: النسيان عند الأطفال ، مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز وعلاج لتقوية الذاكرة
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
