تمارين لتنشيط الدماغ، الذاكرة القوية والحفظ السريع، علاج النسيان وضعف الذاكرة،بإتباع العديد من الخطوات يتم التخلص التام من النسيان ،ومشاكل الذاكرة التي أصبح الان يعاني منها الكثيرين في الوقت الحالي سواء من الكبار او الاطفال او الشباب.
بإتباع العديد من الخطوات يتم التخلص التام من النسيان ،ومشاكل الذاكرة التي أصبح الان يعاني منها الكثيرين في الوقت الحالي سواء من الكبار او الاطفال او الشباب.
كيفية الحفظ السريع
- ينبغي علي الانسان ان يكون علي قدر عالي من الثقة في النفس، ليكون علي درجة عالية من الفهم والاستيعاب.
- النوم الجيد.
- التدوين للمعلومات.
- الرسم، وعمل اي نشاط مفضل لديك.
- الجري او المشي يوميا.
طرق الحفظ السريع
- جدول لاعمال الهامة.
- القراءة بهدف توسيع المدارك.
- الفهم قبل الحفظ للفقرة.
- قراة النص كاملا قبل الحفظ.
تمارين لتنشيط الدماغ
- العد من 100 الي 1.
- القيام بعملية الضرب والقسمة .
- الكتابة والقراءة والاطلاع علي الاحداث الجديدة.
- عد السلم أثناء الصعود او النزول.
علاج النسيان وضعف الذاكرة
- شرب القرفة والعسل ومنقوع لبان الدكر،المرمرية، و الشاي الأخضر.
- الحفاظ علي مستوي السكر في الدم، وتناول كميات من الماء يوميا.
- الحرص علي تناول الاسماك، والمكسرات.
