مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز ، مأكولات تقوي الذاكرة ، تحسين الذاكرة . يعتبر الدماغ هو الجهاز الذى يتحكم فى جميع العمليات الحيوية والمهام التى يقوم بها جسم الإنسان، بالإضافة الى انه المسؤول عن العديد من الاوامر والعمليات مثل الحركة والإحساس والتفكير والادراك، هذا كما أن الإهمال فى صحة الدماغ يؤدى الى إصابته ببعض الامراض مثل ضعف فى الذاكرة او الزهايمر او الخرف او فقدان الذاكرة. ومن خلال الأبحاث والدراسات وجد ان هناك مجموعة من مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز ، مأكولات تقوي الذاكرة ، تحسين الذاكرة التي سنعرضها لكم.
مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز ، مأكولات تقوي الذاكرة ، تحسين الذاكرة
1- الماء
يعتبر الماء من اكثر المشروبات الهامة والضرورية لصحة الجسم عامة والدماغ خاصة، هذا كما يجب تناول كميات كبيرة من الماء من اجل الحفاظ على صحة الدماغ والعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز والإدراك.
2- الشاى الأخضر
يعتبر الشاى الاخضر من المشروبات التى تساعد فى تقوية الذاكرة والحماية من ضعفها، حيث يحتوى الشاى الأخضر على مادة الكافيين التى تعمل على تنشيط الذاكرة، بالإضافة الى مادة الثيانين التى تساعد على استرخاء وصفاء الذهن.
3- القهوة
تحتوى القهوة على نسبة عالية من الكافيين الذى يعتبر من المركبات التى تعمل على زيادة التركيز ورفع مستوى الادراك، كما ان القهوة تعمل على تحسين الحالة المزاجية بالإضافة الى انها تحتوى على مضادات الأكسدة التى تعزز من صحة الدماغ وتحميه من الامراض.
4- عصير التوت البري
يعتبر التوت البرى من افضل الأطعمة التى تعمل على حماية الدماغ من الإصابة بالزهايمر، لذا فتناول عصير التوت البرى يساعد على تقوية وتنشيط الذاكرة بالإضافة الى انه يرفع من معدل التركيز والإدراك عند الإنسان، كما انه يحمى من فقدان الذاكرة.
5- النعناع الأخضر
بساعد تناول مشروب النعناع الأخضر على استرخاء الأعصاب والعمل على تخلص الجسم من التوتر والإجهاد.
مما يؤدى الى تخفيف الضغط الناتج على الذاكرة ورفع مستوى الإدراك.
6- عصير الشمندر
يحتوى الشمندر على الكثير من العناصر التى تعمل على زيادة كمية الدم فى الجسم.
مما يعزز من نسبة الدم والأكسحين الذى يصل الى الدماغ، وبالتالي يعمل على نمو خلايا الدماغ بشكل أفضل.
7- عصير الافوكادو
يعمل الأفوكادو على تنشيط الذتاكرة وتعزيز نمو خلايا الدماغ، بالاضافة الى احتواء الافوكادو الى الكثير من الالياف الغذائية التى تمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة وبالتالى تمنع امتلاء البطن بالطعام، مما يؤثر على مستوى الذاكرة.
8- مشروب الشيكولاتة
تحتوى الشيكولاتة على الكافيين الذى يعمل على زيادة التركيز.
بالإضافة الى الفلافونويد التى تعمل على تعزيز صحة الدماغ، كما تحتوى على مضادات الأكسدة التى تحمى المخ والدماغ من الأمراض.
قد يهمك أيضا: أسباب ضعف الذاكرة وعلاجها ، أعشاب مقوية للذاكرة
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
