أهمية تناول الماء فى تقوية الذاكرة ، للماء أهمية عظمى فى حياة الكائن الحي، ومن دونها لا توجد حياه على الإطلاق، ونقص كميته عن الإنسان تتسبب فى الكثير من الاضطرابات، لذلك إليكم أهمية تناول الماء فى تقوية الذاكرة، وأهمية الماء بشكل عام للإنسان، وأساليب ذكية لتنشيط الذاكرة.
أهمية تناول الماء فى تقوية الذاكرة:-
على الرغم من أن الماء من المواد المحايدة التى لا تمد الإنسان بالكثير من الطاقة أو الفيتامينات والعناصر الغذائية، إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أن للإنسان أهمية مباشرة فى تقوية الذاكرة وإنعاشها وذلك بسبب ما يلى:-
- المياه تعمل على طرد نسبة كبيرة من السموم الموجودة بالجسم، والتى تؤثر على أنتاج الجسم ونشاطه بالسلب.
- يقوم الماء بتنشيط الدورة الدموية للإنسان، مما يساهم فى عمل العقل بكفاءة أعلى وتقوية الذاكرة بشكل ملحوظ.
- شرب كميات مناسبة من الماء يزيد من الحالة المزاجية المناسبة للفرد مما يساهم فى الإصابة بانتعاش الذاكرة وقوتها
فوائد أخرى للماء فى حياة الإنسان:-
الماء هى شريان الحياة وسبب من أهم أسباب وجودنا على كوكب الأرض، أما الفوائد الأخرى للماء فهي كالتالي:-
- تنقية وتنظيف الجهاز البولي الموجود بالإنسان، والذي يقوم بحبس جميع الأملاح والسموم فى المثانة وتراكمها فى حالة قلة الماء تتسبب هذه التراكمات فى أمراض للإنسان.
- تعمل المياه على حفظ توازن الجسم، وتسهل من عمليتي الهضم والامتصاص، كما تعمل على الحفاظ على بشرة الفرد وتقلل من الإصابة بالجفاف.
- شرب كميات ملائمة من الماء يعمل على الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والمتمثلة فى، (عسر الهضم، تراكم الغازات، الإمساك، الوقاية من التهابات المعدة).
- التخلص من الحصوات المتراكمة فى الكلية أو فى المرارة، وذلك عن طريق تقليل نسبة السموم والأملاح بالماء المتوازن.
- التخلص التام من رائحة الفم الكريهة:- فرائحة الفم الكريهة غالباً ما تتكون فى الصباح الباكر، ولكن الماء يعمل على قتل البكتريا المسئولة عن تغيير رائحة الفم والوقاية التامة منها.
- الشعر الصحي:- فالماء يعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروه الرأس، وتغذية الشعر من جذوره مما يساهم فى إعادته صحياً خالياً من العيوب.
أسباب بسيطة تساهم فى تقوية الذاكرة
- الاهتمام بتناول الوجبات الغذائية السليمة والتى تحتوى على جميع العناصر الغذائية.
- الاهتمام بممارسة الرياضة بصورة دورية ولو لمدة ربع ساعة، لأن النشاط البدني يساهم فى إنعاش العقل وتقوية الذاكرة.
- ممارسة بعض الرياضات الذهنية التى تعمل على تقوية الذهن وحضور الذهن وإنعاش الذاكرة.
- تجنب القيام بأكل الطعام الخارجى والشحوم التى تحتوى على زيوت غير مشبعة ضارة على صحة القلب والشرايين.
- تجنب التعرض إلى التدخين والتدخين السلبي، وشرب المخدرات والكحوليات.
- البعد عن شرب كميات كبيرة من المياه الغازية واستبدالها بالماء الطبيعي.
- البعد عن تناول مكسبات الطعم واللون والرائحة التى تعمل على ذهاب العقل والإصابة بالنسيان وإبدالهم بالمكسرات المفيدة فى تقوية ذاكرة الإنسان.
- حفظ القرآن الكريم والمداومة على الحفظ بصورة دورية لأن القرآن يقوم بإنعاش الذاكرة لأقوى وقت ممكن.
قد يهمك أيضا: افضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان، طريقة رهيبة
أهم الأطعمة التى تساهم فى تقوية الذاكرة
- السمك:- حيث يحتوى على الأوميجا 3 المفيد للذاكرة.
- اللبن:- وهو يحتوى على العديد من الفيتامينات الصحية.
- الطماطم حيث تحتوى على فيتامين ب12 المفيد لتنشيط الذاكرة.
- إكليل الجبل:- الذى يساهم فى تنشيط الذاكرة وتقويتها.
- الزنجبيل:- من المشروبات والأطعمة المحفزة لنشاط العقل.
- الشيكولاتة الداكنة:- وهى تحتوى على مضادات الأكسدة تعمل على تقوية الذاكرة بشكل كبير.
- التفاح وهو يحتوى على أنزيمات ومضادات أكسدة منشطة للمخ.
- عين الجمل:- من أكثر المكسرات إفادة للعقل ومقوية للذاكرة.
قد يهمك أيضا: كيفية زيادة قوة الذاكرة، تقوية الذاكرة والحفظ السريع، تمارين تنشيط الذاكرة
الخاتمة
وبذلك نكون قد تعرفنا على أهمية تناول الماء فى تقوية الذاكرة مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة ونشاط العقل
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
