الأعشاب الطبيعية في تقوية الذاكرة ، يعاني الكثير من الناس من مشكلة النسيان التي تصيبهم في سن متقدم من العمر، حيث أن تقوية الذاكرة تحتاج إلى العديد من الأكلات الغالية، حتى أن الذاكرة لها عمر معين أفتراضي ويحدث خلل في خلايا المخ المتخصصة في تذكر المعلومات وعدم النسيان، حيث أن الأعشاب الطبيعية لها دور كبير في ذلك.
تمارين لتقوية الذاكرة
يوجد بعض التمارين البسيطة والسهلة والسريعة والتي تعمل على تقوية الذاكرة وعدم النسيان مرة أخرى، وتدريب المخ على عدم النسيان، فعندما يكون الطالب لا يذاكر باستمرار فهذا مؤشر بإصابته بضعف في الذاكرة، وتكون هذه التمارين هي:-
- تمرين بسيط تقوم به وهو محاولة استرجاع شئ أو موقف معين من الماضي، ويحاول جاهداً تذكر كل ما يوجد في هذا الموقف من تذكر الأسماء في الموقف وتذكر الموقف بحذافيره.
- لابد أن يقوم الشخص الذي يعاني من النسيان بممارسة بعض التمارين البسيطة من المنزل والتي تساعده على تقوية الذاكرة مثل أسئلة الذكاء التي تعمل على تنشيط الذاكرة بالمعلومات المتنوعة والتطلع إلى مستقبل مشرق.
- يجب على كل إنسان أن يقوم بفهم الكثير من المفاهيم التي لا يعرفها، وأن يعرف الكثير من المصطلحات التي لا يعرفها من قبل، فالمعرفة الزيادة تساعد على تحسين الذاكرة، وأيضاً تجعله يوجد معلومات كثيرة في مخزون المخ والتي تساعد على التذكر المستمر وعدم النسيان بسهولة.
- محاولة الإنسان دائماً إلى التطلع إلى كل ما هو جديد، حيث أن التطلع المستمر يجعل الإنسان يكون لديه مخزون كثير للغاية من الذاكرة ولا يحدث عادة النسيان بصورة أو بأخرى، فالتعرف لجميع الأمور سوف يكثر لديك المعلومات التي لابد أن تكون لدى كل إنسان.
تعزيز ملحق الذاكرة
يوجد بعض الطرق السهلة والبسيطة والتي تساعدنا على تحسين الذاكرة:-
- ممارسة التمارين الرياضية
من المعروف بأن ممارسة النشاط البدني يعمل على تحسين الذاكرة ويعمل على تحسين وظائف أجهزة جسم الإنسان، فممارسة الرياضة بمعدل عشر دقائق يومياً، سوف يساعدك على تلقي المعلومات بسهولة وعدم النسيان.
- النشاط الذهني والتفكير
عادة التفكير في بعض الأمور يكون في مصلحة الإنسان، ولأن التفكير يساعد الإنسان على تقوية الذاكرة ويعمل أيضاً على فتح الكثير من المعلومات التي لم تكن تعرفها من قبل، فيتمثل النشاط الذهني في لعب الإنسان للشطرنج، ولعب الإنسان ألعاب البازل والتجاوب مع بعض الأسئلة الصعبة والبحث عن إجابتها.
فجميع هذه الأشياء تجعل الإنسان دائماً يتطلع إلى المزيد من المعلومات التي تكون في مصلحة الإنسان وتعمل على تقوية ذاكرته وعدم النسيان الذي كان عليه الإنسان من قبل، حيث أن بواسطه هذه الألعاب يقوي مخك لأنك تود تحفيز مخك على المعلومات الجديد.
- متابعة نظام غذائي صحي
لابد على أي إنسان يعاني من ضعف الذاكرة أن يتبع العديد من النظام الغذائي الصحي
مثل تناول الكثير من الخضروات والفواكه الكثيرة التي تعمل على تحسين الذاكرة،
فيوجد بعض الفواكه والخضروات التي تحتوي على عناصر الفيتامين والكالسيوم، فيوجد الكثير من الأطعمة المجففة
مثل الزبيب والقراصيا حيث تعمل على تحسين الخلايا الواصلة للمخ والخاصة بتنشيط الذاكرة.
- تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين
يعتقد البعض أن جميع المنبهات والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة والكابتشينو والكوفي ميكس يعملان على ضمار الصحة، فهو مفهوم خاطئ للغاية،
فهذه المشروبات تعمل على تنشيط الذاكرة، وعادة ما يكون الطلاب يتناولون هذه المشروبات وقت الامتحانات حتى تساعد هذه المشروبات على السهر لتلقي المعلومات، ولكنها تعمل أيضاً على تنشيط الذاكرة وتلقي المعلومات وعدم نسيانها.
- أخذ قسط من الراحة بالنوم الكافي
لابد على كل طالب يعاني من مشكلة ضعف الذاكرة أو عدم تذكر المعلومات التي تلقاها في الدراسة، لابد من أن يأخذ قسط كافي من الراحة في النوم،
وعلى الإنسان أن ينام وقت يكفي لراحة جسمه وراحة ذاكرته، فالنوم الطبيعي الكافي لراحة الجسم هو ثمانية ساعات يومياً حتى يرتاح الجسم والعقل، وبهذه الراحة تساعد على تقوية الذاكرة.
كيفية تحسين الذاكرة الخاصة بك في الدراسة
يوجد الكثير من الناس الذي ينسون المعلومات الدراسية، ولكن يوجد بعض الأعشاب الطبيعية في تقوية الذاكرة التي تخلصك نهائياً من مشكلة ضعف الذاكرة، و الأعشاب الطبيعية في تقوية الذاكرة هي:-
- (حبة البركة أو الحبة السوداء)
حبة البركة لها العديد من الفوائد التي تعم على صحة الإنسان، فقد ذكرها الله سبحانه وتعالى في كتابه بأنها شفاء للناس.
كما أن حبة البركة لها علاقة على تحسين ذاكرة الإنسان، وتعمل على التخلص من جميع الأمراض التي تصيب المخ.
- مشروب الزنجبيل
يعمل هذا المشروع على تحسين صحة الإنسان، فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي للعلاج لكثير من الأمراض.
حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويحسن وينقي الدم الواصل إلى خلايا المخ والخاص بعدم النسيان و تقوية الذاكرة .
- الكندر (لبان الذكر)
لبان الذكر ليس معروف عند كثير من الناس، ولكن يغلي في مياه ويتم شربه في الصباح الباكر.
فهو يعمل على التخلص من النسيان ويحسن الذاكرة، كما له العديد من الفوائد الرائعة لصحة المرأة بعد الولادة مباشرة.
- الزبيب المجفف
ذكره في كتاب الأزهري بأن الزبيب يساعد على الحفظ الجيد ويعمل على علاج النسيان.
حيث قال في كتابه (من أحب أن يحفظ الحديث، فليأكل الزبيب) ، كما يدخل الزبيب في العديد من الوصفات
التي ينصح بها الأطباء لعلاج النسيان وتذكر المعلومات.
- التمر الأسود
يعتبر التمر من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تحسين الذاكرة، فقط لأنه غني بالكثير من العناصر الطبيعية.
التي تلزم جسم الإنسان للإحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها، كما أن التمر يداوي الكثير من الأمراض ومذكور في القران أيضاً.
- زيت الزيوت والعديد من الزيوت الطبيعية
يوجد تركيبة بسيطة من الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحسين العديد من المشاكل التي توجد في جسم الإنسان.
حيث أنه يوجد بعض الزيوت الذي يتم خلطهم على بعضهم البعض ويكون أساسها زيت الزيتون
حيث يعمل على تقوية الذاكرة وعلاج عام للنسيان.
- المرمرية
من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تعمل على هبط الأستايل كولين وهو الأنزيم المسؤول عن الزهايمر
الذي يكون عليه الناس بعد سن معين، ومشهور بمعالجته للنسيان، فهو حقاً مشروب رائع
يمكن لأي شخص يعاني من النسيان أن يقوم بغلي المرمرية ويتم تناولها على الريق في الصباح فلها مفعول سحري رائع.
- القرفة أو (الدارسين)
سميت القرفة الدارسين في إحدى الدول الأوروبية فهي حقاً تساعد على علاج النسيان، وتعمل على تقوية الذاكرة .
فمن يعاني من مشكلة في الذاكرة أو لا يتذكر المعلومات الذي قام بحفظها.
فعليك تحضير مشروب القرفة كل يوم بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة، حيث تساعد على الحفظ وعدم النسيان.
الخاتمة
وفي النهاية لابد من أن يكون لدى الشخص الذي يعاني من النسيان والزهايمر الإرادة القوية التي تعمل على عدم النسيان بشكل سريع ويصاب بعد ذلك بالزهايمر التام، وأن يجرب الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقوية الذاكرة وتناول الكثير من المشروبات التي تعمل على تحسين الذاكرة لمن يعاني من ضعف الذاكرة.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
