فوائد الأفوكادو في تقوية الذاكرة هي فاكهة موطنها الأصلي في المكسيك وتتميز كونها فاكهة دهنية صلبة ذات قوام كريمي، كما تتميز فاكهة الأفوكادو لاحتوائها على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة بصوره عاليه اكبر من أي فاكهة أخرى، وتحتوي فاكهة الأفوكادو على اكثر من 20 معدن وفيتامين مفيدين في صحة الجسم.
فوائد ثمرة الأفوكادو لصحة الجسم بشكل عام
تساعد ثمرة الأفوكادو في أنقاص الوزن يرجع ذلك إلى الدهون الصحية الغير مشبعة
التي تعمل على إعطاء الشعور بالشبع والامتلاء إلي أكبر وقت ممكن،
على الرغم من احتواء ثمرة الأفوكادو على الدهون بصورة كبيرة إلا أنها
مفيدة في إنقاص الوزن فأنها لا تزيد الوزن بل تعمل علي امتلاء المعدة وتعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.
تتميز ثمرة الافوكادو وإمكانيتها من حدة الإصابة بالالتهابات بسبب احتوائها علي الأخماص الدهنية
ومضادات الأكسدة المفيدة لصحه الجسم، يمكنك استخدام زيت الأفوكادو في الطبخ فهو من ضمن الخيارات الصحية المتبعة في الطبخ.
ثمرة الأفوكادو تعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان
حيث تعمل ثمرة الأفوكادو على المساعدة في تقليل نمو الخلايا والأورام والبروستاتا السرطانية،
كما تعمل ثمرة الأفوكادو على تقليل الآثار الناتجة من العلاج الكيماوي وهذا ثبت عن عدة دراسات وبحوث على مر السنين.
وأيضا تحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الصغار والكبار لاحتوائه على كميات عالية من فيتامين ك
الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، حيث أن تناول ثمرة أفوكادو يوميا يعطي الجسم 25% من احتياج
الإنسان من الكالسيوم يوميا، كما تعمل ثمار الأفوكادو على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم والحد من سرعة تخلص الجسم منه في البول.
وتساعد ثمرة الأفوكادو على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائها على كميات عالية من البوتاسيوم
و الكوليسترول النافع الذي يفيد صحة القلب، كما يقلل من الكوليستيرول الضار في الجسم والكوليسترول الثلاثي
ويعمل أيضا على تقليل مستويات ضغط الدم التي من شأنها الحد من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.
ثمرة الأفوكادو وتقوية الذاكرة
بسبب احتواء ثمرة الأفوكادو على فيتامين سي وفيتامين أ وكميات عاليه من مضادات الأكسدة
وأيضا احتوائها علي الأحماض الأمينية من شأن هذه الفيتامينات والأحماض العمل على سهوله وصول الأكسجين إلى خلايا المخ والدم،
وهو مفيد جدا لتقوية الذاكرة وتنشيطها، وينصح الخبراء بتناول ثمرة الأفوكادو مرة يوميا ليس لقدرتها علي تقويه الذاكرة فقط ولكن فوائدها المتعددة لجميع أعضاء الجسم.
فيتامين إي وتقوية الذاكرة
تحتوي ثمار الأفوكادو على كميات كبيرة من فيتامين إي المفيد للكثير من أعضاء الجسم فهو يسمى بفيتامين الجمال،
أجريت الطبيبة والباحثة كلير موريس دراسة تؤكد فعالية فيتامين إي المتواجد بثمرة الافوكادو بكثرة قدرته العالية
في الحد من الإصابة بمرض الزهايمر وضعف الذاكرة ويعمل فيتامين إي على تقوية الذاكرة وزيادة قدرة العقل على التعلم.
قد يهمك أيضا: احفظ القران الكريم، افضل طريقة لحفظ القران، اسهل طريقة للحفظ
ثمرة الأفوكادو وفيتامين سي لـ تقوية الذاكرة
تحتوي ثمرة الأفوكادو على كمية كبيرة من فيتامين سي المفيد لجميع أعضاء الجسم وليس لتقوية الذاكرة فقط حيث أن فيتامين سي يعطي طاقه ونشاط إلي عقل الإنسان مما يعمل علي تقوية الذاكرة وتنشيطها.
تناول الأفوكادو وتقوية الذاكرة
كما ذكرنا فوائد وأهمية الافوكادو العديدة لجميع أعضاء الجسم أجريت العديد من الأبحاث والدراسات التي اجزأها الأطباء والمختصين أن تناول الأفوكادو باعتدال يعمل على تحسين قدرة الذاكرة وتقويتها ويحد من الإصابة بالنسيان المستمر وتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر يمكنك تناول نصف حبة من الافوكادو يوميا حتى تستمتع وتستفيد من جميع فوائد ثمرة الافوكادو المتعددة وأيضا تقوية الذاكرة وقدرة العقل.
قد يهمك أيضا: من هو الشيخ الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
